可通过任务管理器、系统设置、msconfig、软件自身设置及清理启动文件夹五种方法禁用开机自启动软件：任务管理器最直观，系统设置适合store应用，msconfig辅助跳转，软件内设优先级最高，启动文件夹快捷方式需手动删除。
如果您发现电脑开机后自动运行大量非必要软件，导致启动缓慢、资源占用升高，则很可能是这些程序被设为开机自启动。以下是通过任务管理器禁止开机自启动不需要的软件的具体操作步骤：
一、使用任务管理器禁用启动项
任务管理器提供实时启动项列表及资源影响等级评估，是操作最直观、风险最低的方式，适用于绝大多数用户。该方法直接作用于系统启动行为，无需修改注册表或文件系统，且可即时查看每项的“启动影响”评级（高、中、低），便于优先处理拖慢开机的关键项。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，直接打开任务管理器。
2、若界面为简洁模式，点击左下角“详细信息”展开完整视图。
3、切换至顶部的“启动”选项卡，等待列表加载完成。
4、在程序列表中识别状态为“已启用”且影响等级为“高”的项目。
5、右键单击目标程序，选择“禁用”；或选中后点击窗口右下角的“禁用”按钮。
二、通过系统设置应用管理启动项
Windows 10/11 内置的设置应用以图形化方式呈现启动权限开关，不涉及进程操作，安全性高且操作门槛低。该路径专为从 Microsoft Store 安装的应用及部分现代桌面应用设计，界面清晰，支持一键开关，但不显示“启动影响”数据，建议与任务管理器配合使用。
1、按下 Win + I 快捷键，打开系统设置。
2、在左侧菜单中点击“应用”。
3、向下滚动，点击右侧的“启动”选项。
4、等待应用列表加载完毕，查看每项右侧的滑动开关状态。
5、将不需要开机运行的软件开关由“开”切换为“关”。
三、使用系统配置工具（msconfig）辅助定位
msconfig 可快速跳转至任务管理器启动页，并兼容部分旧版启动项显示逻辑，适合排查界面未完全同步的条目。该方法本身不执行禁用操作，而是作为入口引导至任务管理器，避免因系统版本差异导致“启动”选项卡不可见的问题。
1、按下 Win + R 打开运行对话框。
2、输入 msconfig 并按回车。
3、在弹出的“系统配置”窗口中，切换到“启动”选项卡。
4、点击“打开任务管理器”按钮，自动跳转并刷新启动项列表。
5、在任务管理器中按前述方法禁用对应项。
四、检查并修改软件自身设置
部分软件将开机启动开关隐藏于二级菜单中，绕过系统级管理，需在程序内部主动关闭才能彻底阻断。此类设置通常位于“设置”“选项”或齿轮图标内，其生效优先级高于系统层禁用，是实现完全屏蔽的关键补充步骤。
1、正常启动目标软件（如某网盘、某通讯工具或某下载器）。
2、进入其主界面后，点击“设置”“选项”或齿轮图标进入配置中心。
3、逐级查找含“开机”“启动”“随系统运行”字样的设置项。
4、取消勾选该选项，或将其设为“关闭”“禁用”状态。
5、点击“保存”“应用”或确认按钮使设置生效。
五、清理启动文件夹中的快捷方式
某些软件通过向当前用户的“启动”文件夹投放快捷方式实现自启，卸载后残留项仍会触发，需手动清除。该路径独立于注册表和系统服务，仅影响当前用户，删除快捷方式即可立即生效，无系统风险。
1、按下 Win + R 打开运行对话框。
2、输入 shell:startup 并按回车，打开当前用户启动文件夹。
3、浏览文件夹内容，识别非系统生成的快捷方式（图标含箭头、名称含软件名）。
4、选中不需要开机启动的快捷方式，按 Delete 键删除。
5、若需保留原始文件，可右键选择“剪切”，再粘贴至其他位置备份。
