需升级至ios 13以上并启用深色模式，再在「显示与亮度」中开启「自动」并选择「日落到日出」或设定「自定时段」，最后可通过控制中心验证或添加控件快捷操作。
如果您使用的是iPhone XS，希望系统能根据时间自动在浅色与深色模式之间切换，则需先确认设备已升级至iOS 13或更高版本，并完成基础深色模式启用。以下是实现自动切换的具体操作步骤：
一、确认并手动启用深色模式
自动切换功能依赖于深色模式本身处于可激活状态，因此必须首先确保系统已支持并启用了该模式。此步骤为后续自动规则生效的前提条件。
1、点击主屏幕上的「设置」图标，进入系统设置界面。
2、向下滚动并点击「显示与亮度」选项。
3、在「外观」区域中，点击右侧的深色按钮。
4、观察屏幕背景是否立即变为深色，确认深色模式已成功启用。
二、开启自动切换功能
启用自动切换后，系统将不再依赖手动操作，而是依据设定的时间逻辑主动调整显示外观，减少每日重复设置动作。
1、仍在「显示与亮度」页面，找到「外观」下方的自动开关。
2、点击该开关使其变为绿色高亮状态，表示自动模式已开启。
3、点击「自动」右侧的「选项」按钮，进入时段配置界面。
4、选择「日落到日出」——系统将基于您当前定位自动获取日出日落时间，并据此切换；或选择「自定时段」继续下一步。
三、设定自定义自动切换时段
若偏好固定时间点而非地理光照逻辑，可指定精确起止时刻，使深色模式严格按个人作息运行。
1、在「选项」界面中，点击「自定时段」。
2、点击「深色模式开始时间」，使用滚轮设定期望开启时刻（例如20:00）。
3、点击「深色模式结束时间」，设定关闭时刻（例如06:30）。
4、返回上一级，确认所有设置已保存，系统将在指定时间自动执行切换。
四、通过控制中心快速验证与临时干预
即使设置了自动规则，仍可通过控制中心即时查看当前状态或手动覆盖一次，便于调试或应对临时需求。
1、在iPhone XS上，从屏幕右上角向下滑动以呼出控制中心。
2、长按亮度调节条右端的太阳/月亮组合图标。
3、在展开面板左下角，查看月亮图标是否为实心高亮——实心表示当前为深色模式，空心则为浅色模式。
4、点击该图标可立即切换，且不影响已设定的自动规则。
五、将深色模式控件添加至控制中心（如缺失）
部分iPhone XS用户在系统更新后可能发现控制中心未默认显示深色模式按钮，需手动添加以保障快捷访问能力。
1、在控制中心空白区域用力按住或长按，直至所有图标轻微抖动并出现“-”号。
2、点击屏幕底部的「添加控制」。
3、在列表中查找「深色模式」，点击其左侧的+号完成添加。
4、退出编辑模式，新控件将出现在控制中心亮度条下方固定位置。
