word表格转纯文本有四种方法：一、用“转换为文本”功能按分隔符拆分；二、复制后选择性粘贴为无格式文本；三、用查找替换清理换行符和制表符；四、通过邮件合并逐行导出字段值。
如果您在Word文档中插入了表格，但需要将其中的内容转换为纯文本格式，则可能是由于排版需求、数据导入或内容重用等场景。以下是将Word表格转换成文字的多种方法：
一、使用“表格转换为文本”内置功能
该方法适用于标准结构的表格，通过Word自带的转换命令，可按指定分隔符将每行单元格内容拆分为段落或连续文本。
1、将光标置于表格任意位置，或选中整个表格（点击表格左上角的十字箭头图标）。
2、在顶部菜单栏切换至“布局”选项卡（仅在选中表格时显示）。
3、在“数据”功能组中，点击“转换为文本”按钮。
4、在弹出对话框中，选择分隔符类型：段落标记（每单元格换行）、制表符（适合后续粘贴到Excel）、逗号（CSV兼容格式）或其他字符（可手动输入如竖线“|”）。
5、点击“确定”，表格即被替换为对应分隔格式的纯文本。
二、复制粘贴为无格式文本
此方法不依赖表格结构完整性，适用于含合并单元格、嵌套表格或格式混乱的表格，通过剪贴板中转剥离所有表格框架与样式。
1、选中整个表格（或按Ctrl+A全选后用鼠标拖选表格区域）。
2、按Ctrl+C复制表格内容。
3、将光标定位到目标位置，右键单击，选择“只保留文本”粘贴选项（图标为“A”下方无格式线条）。
4、若未显示该选项，可改用快捷键：Ctrl+Alt+V，在打开的“选择性粘贴”对话框中，双击“无格式文本”。
三、利用查找替换提取纯文字
当表格中存在大量换行符、制表符或不可见格式标记干扰时，可通过通配符查找替换批量清理残留符号，还原为连续段落文本。
1、选中表格后复制，再粘贴为无格式文本（完成初步转换）。
2、按Ctrl+H打开“查找和替换”对话框，勾选“使用通配符”。
3、在“查找内容”中输入：^p（代表段落标记），替换为单个空格或空值。
4、再次查找：^t（制表符），替换为空（若不需要列间空隙）。
5、点击“全部替换”，重复操作直至无更多匹配项。
四、通过邮件合并字段导出文本
该方法适用于需将多行表格逐行生成独立文本块的场景，借助邮件合并机制将每行视为一条记录进行内容抽取。
1、确保表格首行为标题行（如“姓名”“电话”“地址”），且无空行或跨行合并。
2、点击“邮件”选项卡 → “开始邮件合并” → “邮件合并向导”。
3、选择“信函” → “当前文档” → “使用现有列表”，浏览并选取当前文档作为数据源。
4、在“编写信函”步骤中，将光标置于空白处，点击“插入合并域”，依次插入所需列名。
5、完成设置后，点击“完成并合并” → “编辑单个文档”，选择“全部”，Word将生成仅含字段值的新文档。
