永久禁用windows自动更新有五种方法：一、禁用windows update等核心服务；二、组策略编辑器锁死更新策略（专业版及以上）；三、注册表深度屏蔽更新机制；四、设置计量连接限制更新；五、使用第三方工具一键封禁。
如果您发现电脑在非预期时间自动下载并安装系统更新，导致工作中断或设备卡顿，则可能是Windows系统自动更新功能正在后台运行。以下是永久禁用该功能的多种可行步骤：
一、禁用Windows Update核心服务
此方法通过停止并禁用系统底层更新服务，切断所有自动更新行为的执行通道，适用于Windows 10/11所有版本，效果彻底且即时生效。
1、按 Win + R 打开运行窗口，输入 services.msc 并回车。
2、在服务列表中找到 Windows Update（wuauserv），右键选择“属性”。
3、在“常规”选项卡中，将“启动类型”设为 禁用，若状态显示“正在运行”，点击“停止”按钮。
4、切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”全部设置为 无操作，点击“应用”和“确定”。
5、同样对 Background Intelligent Transfer Service（BITS） 和 Update Orchestrator Service（UsoSvc） 执行相同操作：禁用启动类型、停止服务、恢复策略设为无操作。
二、组策略编辑器强制锁死更新策略
该方式通过系统级策略配置，从策略层面禁止自动更新行为及用户访问权限，仅限Windows 10/11专业版、企业版、教育版可用，不可被常规设置覆盖。
1、按 Win + R 输入 gpedit.msc 回车，打开本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。
3、双击“配置自动更新”，选择 已禁用，点击“确定”。
4、继续在相同路径下，双击“删除对所有Windows Update功能的访问权限”，选择 已启用，点击“确定”。
5、关闭编辑器，重启电脑使策略完全加载。
三、注册表深度屏蔽更新机制
通过修改注册表关键键值，可实现家庭版系统等无组策略环境下的永久禁用，并阻断系统连接微软更新服务器的能力，需谨慎操作并提前备份。
1、按 Win + R 输入 regedit，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、在“Windows”项上右键 → 新建 → 项，命名为 WindowsUpdate；在其下再新建项，命名为 AU。
4、在“AU”右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位) 值，命名为 NoAutoUpdate，双击编辑，数值数据填入 1，基数选“十六进制”。
5、新建另一DWORD值，命名为 DoNotConnectToWindowsUpdateInternetLocations，数值数据设为 1，阻止系统访问微软更新服务器地址。
四、设置计量连接伪装低带宽环境
该方法不真正关闭更新服务，而是向系统声明当前网络为“按流量计费的连接”，从而触发系统默认限制后台大流量更新行为，适合临时规避但非永久方案。
1、打开“设置 → 网络和 Internet → Wi-Fi”（或“以太网”）。
2、点击当前已连接的网络名称，进入网络属性页。
3、开启开关：按流量计费的连接。
4、系统将自动暂停大部分自动下载任务，包括功能更新与质量更新，但部分安全补丁仍可能推送。
五、使用第三方工具一键封禁
借助经实测验证的专用工具，可绕过系统权限限制与界面复杂性，以图形化方式完成多层禁用动作，降低手动误操作风险。
1、复制链接至浏览器下载：https://www.160.com/qddownload/3009/winupdatetool-windows.exe。
2、安装后以管理员身份运行该工具。
3、点击主界面上的 “禁用更新” 按钮。
4、根据提示重启电脑，重启后系统更新服务、策略、注册表项将同步锁定。
