显示器泛白刺眼通常由伽马值过高或对比度失衡导致，可通过Windows校准向导、显卡控制面板、OSD硬件调节、禁用干扰功能及验证回退五步法系统解决。
如果您观察到电脑显示器屏幕呈现异常泛白、刺眼的视觉效果，通常与伽马值设置过高或对比度失衡直接相关。伽马值过高会导致中间调灰阶压缩、暗部细节丢失、整体画面“漂白”；而对比度过高则会加剧亮部过曝、削弱层次过渡。以下是多种可立即执行的调节方法：
一、使用Windows内置显示器校准向导调整伽马与对比度
该方法通过系统级引导完成标准化校准，重点修正伽马曲线与亮度/对比度关系，避免手动误调。校准过程将生成新的ICC配置文件并自动应用。
1、点击桌面左下角“开始”按钮，在搜索栏输入“控制面板”，回车打开。
2、在控制面板中选择“颜色管理”，点击“高级”选项卡，再点击“校准显示器”按钮。
3、在弹出的校准向导中点击“下一步”，首先进入伽马调整界面：观察中央灰阶圆环，拖动滑块使圆环尽可能不可见（即伽马值趋近于2.0–2.2），此时中灰过渡自然、无明显断层。
4、进入亮度校准页：确保显示器OSD亮度设为默认值（如30–40），调节系统亮度滑块，直至背景“X”图案边缘清晰可见但不刺眼。
5、进入对比度校准页：拖动滑块至文字与背景分离明显、暗部纹理仍可辨识为止，建议最终对比度值设定在70%–80%区间。
6、完成全部步骤后，勾选“保存此校准”并点击“完成”，系统将自动启用新配置。
二、通过显卡控制面板精细化调节伽马与对比度
NVIDIA与AMD显卡提供底层信号级调节能力，可绕过系统限制直接干预输出信号，对HDMI/DP接口设备尤为有效。该方式支持独立调节RGB通道伽马，适用于严重泛白或偏色场景。
1、NVIDIA用户：桌面右键→“NVIDIA 控制面板”→左侧“显示”→“调整桌面颜色设置”→选择对应显示器→将“亮度”、“对比度”滑块归零，再分别调节“Gamma”红/绿/蓝通道滑块，同步降低各通道Gamma值0.1–0.3单位。
2、AMD用户：桌面右键→“AMD Radeon 设置”→“显示器”→“自定义颜色”→关闭“动态对比度”，将“蓝色色阶”下调5%–10%，同时将“伽马”总值调至2.1。
3、Intel核显用户：右键桌面→“图形属性”→“显示”→“颜色”→点击“高级模式”，将“Gamma”设为2.15，“对比度”设为75，“亮度”保持默认50。
三、硬件级OSD菜单直调伽马与对比度参数
部分中高端显示器配备独立伽马预设（如2.0/2.2/2.4）及专业对比度微调功能，该方式响应最快、不依赖驱动，适合排查是否为显卡输出问题。
1、按显示器物理菜单键（通常为Joystick或五向按键），进入OSD主菜单。
2、找到“图像设置”或“Picture Mode”→“Gamma”选项，将数值从默认“2.4”或“High”切换至2.0 或 2.2档位。
3、在同一菜单下定位“Contrast”（对比度），逐步下调至70–75，每调一档暂停3秒观察白色文档背景是否仍发灰或过曝。
4、若存在“Black Equalizer”或“Shadow Control”选项，将其设为开启并调至+2～+4，以恢复被伽马压制的暗部细节。
四、禁用干扰性系统功能并重置色彩环境
Windows夜间模式、HDR、True Tone等动态调节功能可能与伽马校准冲突，造成叠加过亮或色温失衡，需临时关闭以排除干扰。
1、打开“设置”→“系统”→“显示”，关闭“夜灯”开关，并点击“夜灯设置”，将强度滑块拖至0%。
2、在同一页面中查找“HDR”或“使用HDR”选项，若已开启则立即关闭；若无此选项，进入“Windows HD Color 设置”，确认“播放HDR内容时使用SDR”为关闭状态。
3、苹果Mac用户：前往“系统设置”→“显示器”→关闭“原彩显示（True Tone）”，并在“显示器”→“颜色”中选择“sRGB IEC61966-2.1”配置文件。
4、重启资源管理器：按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器→找到“Windows 资源管理器”→右键“重新启动”，确保所有色彩策略进程刷新生效。
五、验证与快速回退方案
当多组参数调整后效果不稳定或出现偏色，需借助标准测试图快速定位问题根源，并保留可逆操作路径。
1、访问Lagom.nl/gamma网页，加载伽马测试图，观察21级灰阶条纹：若第3–19级无法分辨，则说明伽马仍过高，需继续下调0.1单位。
2、打开纯白文档（如Word新建空白页），全屏显示，用手机相机拍摄屏幕——若取景框内出现明显蓝边或泛青光晕，表明蓝色通道溢出，应返回显卡面板单独降低蓝伽马0.2。
3、在“颜色管理”窗口中，点击“设备”选项卡→“添加”→选择“sRGB IEC61966-2.1”→勾选“设为默认配置文件”，一键强制回归标准色彩空间。
4、若所有调节无效，进入显示器OSD菜单→“系统设置”→“重置为出厂设置”，清除所有自定义参数后重新校准。
