选她扶适合需高精度预测与医疗辅助者，AI准确率98.3%，支持经血量识别、异常预警及多平台数据导入；姨妈来咯主打极简无干扰，仅10MB，专注基础记录与清晰可视化；美柚和美美经期助手侧重长期生活联动，覆盖备孕、习惯追踪与自定义提醒；隐私方面普遍支持生物识别锁、本地存储及云同步开关。
选对软件能帮你把经期、排卵、情绪、症状这些事理得清清楚楚，关键是用得顺手、记得准、看得明白。不用堆功能，但核心预测要靠谱，隐私要守得住，界面别太花。
重预测准确性和数据追踪的选她扶
它标称AI预测准确率98.3%，背后是周期波动分析+多维记录（痛经程度、流量、情绪、体感）共同训练模型。支持拍摄卫生巾自动估算经血量，还能智能提醒换巾；异常周期会主动预警，并推送就医建议。如果你月经不太规律，或正备孕、关注健康预警，这个更偏“医疗辅助”向，数据迁移也方便——能从美柚、大姨妈等导入历史记录。
求简洁无干扰就用姨妈来咯
10MB出头，没社区、没电商、没资讯流，只有圆盘周期图、日历翻查、条形统计和一键记录。适合只想记个起止日、看个平均周期、不被推送和广告打扰的人。开发团队明确说“为极简而生”，连UI都只用色块区分经期/排卵/安全期，晚上看也不刺眼。
需要长期管理+生活联动的考虑美柚或美美经期助手
美柚用户量超5000万，强在模式切换（经期/备孕/怀孕/育儿），还能同步体重、体温、心情日记，生成周期折线图；美美经期助手则胜在记录维度细（爱爱、习惯、流量分级）、提醒可高度自定义，还有“做个决定”这种小工具帮缓解经期纠结。两者都有完整数据统计和私密锁，适合想把生理状态和生活习惯一起管起来的人。
隐私敏感或偏好本地存储的注意细节
多数主流App如她扶、美美、大姨妈女王版都支持面部识别或密码锁；部分应用（如济南掌赢开发的版本）用SQLite本地存数据，可邮箱加密备份；深色模式已成标配，她扶、大姨妈周期等2025年更新中都强化了夜间使用体验。别忽略设置里的“同步开关”——关掉云同步，数据就只留在你手机里。
