Mac存储空间骤减因系统数据堆积，可通过内置管理工具清理大文件、手动删除缓存日志、使用CleanMyMac等第三方工具扫描垃圾，及清除卸载残留文件释放空间。
如果您发现Mac的可用存储空间急剧减少，且“系统数据”类别占据了数十甚至上百GB的空间，这通常是由于系统和应用程序在长期运行中积累了大量的缓存、日志和临时文件。以下是几种安全有效的清理方法。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、使用Mac自带的存储管理工具
macOS内置的存储管理功能可以智能地分类并帮助您清理不必要的文件，无需安装第三方软件，安全性高。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单 ，选择“关于本机”。
2、点击“存储空间”，然后等待系统完成空间分析。
3、点击“管理”按钮进入存储管理界面。
4、在左侧选择“系统数据”或“文件”，浏览其中占用空间较大的项目。
5、选择不需要的大型文件或旧文件，例如过时的iOS更新包、邮件附件等，然后点击“删除”以释放空间。
6、返回主界面，启用“优化存储”选项，让系统自动处理如移除已观看的iTunes电影租借、iCloud云端文件本地副本等任务。
二、手动清理用户缓存与日志文件
系统和应用程序会在特定文件夹中存储大量可安全删除的缓存和日志数据，手动清理能精准释放被忽视的空间。
1、打开“访达”（Finder），按住 Option 键，点击顶部菜单栏的“前往”，然后选择“资源库”。
2、进入 ~/Library/Caches 文件夹，查看各应用程序的缓存目录，将明显过时或体积庞大的文件夹拖入废纸篓。
3、进入 ~/Library/Logs 文件夹，删除其中的内容，这些日志文件对日常使用无影响。
4、同样方法进入系统级缓存路径 /Library/Caches （部分版本需通过“前往文件夹”输入路径），清理共享缓存数据。
5、清理完成后，务必清倒废纸篓以真正释放磁盘空间。
三、借助第三方专业清理工具
第三方工具能提供更全面的扫描和一键清理功能，特别适合不熟悉系统文件结构的用户快速释放空间。
1、下载并安装信誉良好的清理软件，例如 CleanMyMac X 或 EaseUS CleanGenius。
2、启动软件后，选择“系统垃圾”或类似模块，开始扫描Mac中的冗余文件。
3、软件会列出包括缓存、日志、语言包残留、重复文件等在内的可清理项，预览后勾选目标项目。
4、点击“清理”按钮，工具将自动安全地移除选定的垃圾文件。
5、部分工具还提供“重复文件查找”和“大文件扫描”功能，可进一步挖掘隐藏的存储占用源。
四、检查并清理应用程序卸载残留
直接将应用拖入废纸篓无法完全清除其支持文件，这些残留物会长期积累并占用“系统数据”空间。
1、在访达中，再次通过“前往”菜单（按住Option键）打开“资源库”。
2、依次检查以下路径：~/Library/Application Support、~/Library/Preferences 和 ~/Library/Containers。
3、寻找已卸载应用程序对应的文件夹或plist配置文件，确认名称匹配后将其删除。
4、对于仍在使用的应用，可定期检查其支持文件夹内是否有可删除的缓存或导出文件。
