在mac上屏蔽通知需启用专注模式，可通过系统设置创建、控制中心快捷开启、菜单栏开关切换、设置自动触发及跨设备同步五种方式实现。
如果您希望在Mac上屏蔽通知、减少干扰，需要启用专注模式，该功能已取代旧版的“勿扰模式”。以下是开启与设置专注模式的具体步骤：
一、通过系统设置创建并启用专注模式
专注模式需在“系统设置”中手动创建并配置，系统提供预设模板（如工作、睡眠、个人等），也可自定义规则和触发条件。
1、点击屏幕左上角苹果菜单 > “系统设置”。
2、在边栏中向下滚动，点按“专注模式”。
3、点击右上角“添加专注模式”按钮。
4、从推荐列表中选择一个模板（例如“工作”），或点按“自定”创建全新模式。
5、为该模式设置名称、颜色与图标，然后点击“下一步”。
6、在“允许的通知”页面中，选择哪些App、联系人或日历可突破静音限制；在“允许的人员”中可指定例外联系人。
7、完成设置后，点按“完成”，该专注模式即创建成功并默认处于关闭状态。
二、通过控制中心快速开启或关闭专注模式
控制中心提供一键切换入口，无需进入系统设置即可即时启用或停用当前专注模式。
1、点击屏幕右上角控制中心图标（时钟/蓝牙/音量组合区域）。
2、在展开面板中找到“专注模式”模块（图标为两个重叠圆圈）。
3、点击该模块，将显示所有已创建的专注模式缩略图。
4、点按任一模式图标，即可立即启用该模式；再次点按则关闭。
三、通过菜单栏快捷开关启用专注模式
启用后，菜单栏会显示当前活跃的专注模式图标，支持单击直接关闭或切换至其他模式。
1、确保已在“系统设置 > 专注模式”中开启“在菜单栏中显示专注模式状态”（默认开启）。
2、查看屏幕右上角菜单栏，找到专注模式图标（如月亮、太阳、工作简笔画等）。
3、点击该图标，弹出菜单中列出所有已创建模式及“关闭专注模式”选项。
4、选择目标模式即可切换，选中“关闭专注模式”则退出当前状态。
四、设置自动触发专注模式
专注模式可基于时间、位置、App使用等条件自动激活，避免手动操作遗漏。
1、进入“系统设置 > 专注模式”，点按已创建的某专注模式名称。
2、向下滚动至“自动化”部分，点击“添加自动化”。
3、选择触发条件：例如“时间”（设定每日固定时段）、“位置”（到达公司Wi-Fi范围时启动）、或“App”（打开特定App时启用）。
4、按提示完成条件配置，如设定开始/结束时间、选择Wi-Fi网络、指定App名称等。
5、启用该自动化规则后，系统将在满足条件时自动开启对应专注模式。
五、在不同Apple设备间同步专注状态
启用跨设备同步后，Mac上开启的专注模式将自动在iPhone、iPad、Apple Watch上生效，保持统一通知策略。
1、进入“系统设置 > 专注模式”，点按任意已创建的专注模式。
2、向下滚动至“共享”部分，开启“在设备之间共享”开关。
3、确保所有设备均登录同一Apple ID，并已开启iCloud同步中的“专注模式”选项（在“系统设置 > Apple ID > iCloud”中检查）。
4、完成设置后，任一设备开启专注模式，其余已启用同步的设备将自动同步状态并应用相同规则。
