如果您在使用 Windows 10 时感到界面文字或图标辨识度低，视觉疲劳明显，可能是系统未启用高对比度模式。该模式通过强化颜色反差提升可读性，尤其适用于弱视用户或强光/低光环境。以下是开启与调整高对比度模式的多种方法：
一、通过设置应用启用预设高对比度主题
此方式利用系统内置的标准化配色方案，操作直观且兼容性高，所有支持高对比度的应用界面（如文件资源管理器、设置窗口、记事本等）将同步响应渲染变化。
1、点击屏幕左下角“开始”按钮，打开开始菜单。
2、点击齿轮形状的“设置”图标，进入系统设置界面。
3、在设置窗口中，点击“轻松使用”选项。
4、在左侧边栏中选择“高对比度”。
5、将右侧“启用高对比度”开关切换至开状态。
6、在“选择一个主题”下拉菜单中，选择高对比度#1（白字黑底）或高对比度#2（黑字黄底）等预设主题。
7、点击“应用”按钮，系统短暂黑屏后即完成切换。
二、使用快捷键即时启用或关闭高对比度模式
该方式不依赖图形界面导航，适用于需要频繁切换场景的用户；前提是至少已通过设置启用过一次高对比度主题，快捷键方可生效。
1、同时按下键盘上的左Alt + 左Shift + Print Screen三个键。
2、若当前未启用高对比度，系统将立即启用最近一次使用的主题；若已启用，则直接关闭。
3、首次触发时，系统可能弹出确认提示，点击是即可永久启用该快捷方式。
三、通过颜色筛选器启用灰白反转模式
该模式不属于传统高对比度主题，而是基于色彩滤镜实现的视觉辅助功能，可将全屏内容强制转换为灰阶+高对比效果，特别适合色觉障碍用户或需临时降低视觉刺激的场景。
1、按下Win + Ctrl + C组合键，立即启用颜色筛选器。
2、若首次使用，系统将自动跳转至“设置 > 轻松使用 > 颜色筛选器”页面。
3、在“颜色筛选器”开关处，确保其处于开状态。
4、在“选择筛选器”下拉菜单中，选择灰度反转或灰度选项。
5、点击“应用”按钮，全屏内容即刻呈现黑白灰阶效果。
四、自定义高对比度配色方案
预设主题中的高对比度#1虽以黑白为主，但部分界面元素（如超链接、按钮边框、选中项背景）仍含灰阶或非纯色。如需实现严格意义上的全黑白界面，必须手动编辑主题颜色值。
1、按方法一路径进入“设置 > 轻松使用 > 高对比度”页面。
2、在“选择一个主题”下拉菜单中，选择“高对比度#1”，再点击其下方的“编辑”按钮。
3、逐项修改以下元素颜色：背景→#000000、文本→#FFFFFF、超链接→#FFFFFF、按钮文本→#FFFFFF、选定文本→#000000、非活动文本→#808080。
4、点击任意颜色方块调出拾色器，输入十六进制代码后确认。
