显示器闪烁通常由刷新率设置不当引起，需依次通过windows设置调整、显卡控制面板强制设定、更换高规格线缆、禁用节能功能、重置显卡驱动五步排查修复。
如果您发现电脑显示器画面持续闪烁，这通常与屏幕刷新率设置不当密切相关。刷新率过低或与显卡、线缆、显示器硬件不匹配，会导致视觉上的抖动或频闪现象。以下是调节刷新率以修复闪烁问题的具体操作路径：
一、通过Windows显示设置调整刷新率
该方法直接调用系统内置图形接口，适用于绝大多数Windows 10/11设备，无需额外软件，且能实时反映当前生效的刷新率数值。
1、在桌面空白处右键单击，选择显示设置。
2、向下滚动并点击高级显示设置（Windows 10）或相关设置 > 高级显示（Windows 11）。
3、在“显示器信息”下方找到当前连接的显示器，点击其名称进入详细设置页。
4、在“刷新率”下拉菜单中，选择60Hz、75Hz 或更高值（如120Hz/144Hz），前提是显示器与显卡均支持该数值。
5、点击应用，系统将在15秒内弹出确认提示——务必在此时限内点击保留更改，否则将自动恢复原设置。
二、通过显卡控制面板强制设定刷新率
当Windows系统界面未列出理想刷新率选项时，显卡厂商提供的控制面板可绕过系统限制，提供更精细的刷新率配置能力，尤其适用于高刷显示器或多屏异步场景。
1、右键桌面空白处，选择NVIDIA 控制面板（NVIDIA显卡）或AMD Radeon 设置（AMD显卡）或Intel Graphics Command Center（核显设备）。
2、进入显示 > 更改分辨率（NVIDIA/AMD）或显示 > 分辨率与刷新率（Intel）。
3、在分辨率列表旁的刷新率下拉框中，勾选并启用“启用未列出的刷新率”（NVIDIA）或“自定义分辨率”（AMD/Intel）。
4、输入目标刷新率数值（如75Hz），确认后点击测试，若画面稳定无异常，则保存该配置。
三、检查并更换视频线缆及接口类型
刷新率上限直接受限于所用线缆规格与接口协议版本；例如HDMI 1.4最高仅支持1080p@60Hz，而DP 1.4可支持4K@120Hz。使用不匹配线材将导致系统被迫降频运行，引发闪烁。
1、关闭主机与显示器电源，拔下当前视频线缆，目视检查接口金属触点是否氧化、发黑或针脚歪斜。
2、确认线缆外包装或本体印有HDMI 2.0/2.1 或 DP 1.2/1.4 认证标识，避免使用无标称版本的廉价线材。
3、优先将线缆接入显示器与主机的DisplayPort接口（如有），其次选择HDMI 2.0及以上版本接口，避开老旧HDMI 1.4或DVI-D接口。
4、台式机用户可尝试切换至主板背板的核显输出口（如DP或HDMI）进行对比测试；笔记本用户则需排除Type-C转接器兼容性问题，必要时直连原生DP/HDMI口。
四、禁用可能导致刷新冲突的节能与自适应功能
部分系统级节能机制会动态调节显示器供电状态或面板刷新行为，与固定刷新率产生冲突，从而诱发周期性闪烁，尤其在Surface等二合一设备上较为常见。
1、打开设置 > 系统 > 显示 > 亮度，将“根据内容更改亮度”设为关闭。
2、进入设置 > 系统 > 电源 > 高级电源设置，展开PCI Express > 链接状态电源管理，将其设为“关闭”。
3、若使用Intel核显，打开Intel Graphics Command Center > 系统 > 电源，将“显示节能”和“面板自我刷新”两项均设为关。
4、在任务栏点击电池图标，将电源模式滑块移至“最佳性能”档位，临时屏蔽所有节能干预。
五、重置显卡驱动并回滚至稳定版本
驱动程序错误或与新系统更新不兼容时，可能错误报告刷新率能力，或强制启用不稳定的帧同步策略，造成底层刷新异常。重装或回滚可快速验证是否为驱动层故障。
1、按Win + X组合键，选择设备管理器。
2、展开显示适配器，右键当前显卡，选择属性 > 驱动程序 > 回滚驱动程序（若该选项可用）。
3、若无法回滚，选择更新驱动程序 > 浏览我的电脑以查找驱动程序 > 让我从计算机上的可用驱动程序列表中挑选。
4、在列表中勾选“显示兼容硬件”，手动选择已知稳定的旧版本（如前一版WHQL认证驱动），点击下一步完成安装。
5、重启电脑后，再次进入显示设置验证刷新率选项是否恢复正常范围。
