禁用windows 11自动更新弹窗有四种方法：一、禁用wuauserv与usosvc服务；二、注册表中设置noautoupdate=1；三、禁用rebootwarningtask等计划任务；四、组策略中禁用windows更新界面访问权限。
如果您在使用Windows 11时频繁遭遇自动更新弹窗干扰工作或全屏应用，该现象通常由Windows Update服务主动触发通知、检查状态或推送安装提示所致。以下是彻底禁用更新弹窗且维持系统基础运行稳定性的多种操作路径：
一、禁用Windows Update及相关核心服务
该方法从进程级切断更新通知的源头，停止wuauserv（Windows Update服务）与UsoSvc（Update Orchestrator Service）两个关键服务，可同步阻断检查、下载、安装及弹窗全流程，所有Windows 11版本均适用，且不修改注册表或策略，系统稳定性不受影响。
1、右键“开始”按钮，选择Windows Terminal（管理员）或Windows PowerShell（管理员）。
2、逐行输入以下命令，每输入一行后按回车：
Get-Service -Name "wuauserv" | Set-Service -StartupType Disabled
Get-Service -Name "UsoSvc" | Set-Service -StartupType Disabled
3、执行完毕后，终端将显示对应服务已设为“禁用”状态。
4、重启电脑，验证服务状态：按Win + R输入services.msc，查找Windows Update和Update Orchestrator Service，确认其“启动类型”均为禁用，“状态”为已停止。
二、通过注册表编辑器关闭自动更新开关
该方法在系统策略注册表路径中创建NoAutoUpdate键值，使Windows Update服务启动时强制跳过自动行为逻辑，包括弹窗触发机制，适用于家庭版用户，无需专业版权限，重启后持续生效且不引发系统组件异常。
1、按下Win + R，输入regedit并回车，以管理员权限运行注册表编辑器。
2、在左侧树状目录中依次展开至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、右键点击Windows项，选择“新建”→“项”，命名为WindowsUpdate。
4、右键点击新建的WindowsUpdate项，再次选择“新建”→“项”，命名为AU。
5、在AU项右侧空白处右键 → “新建” → “DWORD (32位) 值”，命名为NoAutoUpdate。
6、双击NoAutoUpdate，将“数值数据”由0改为1，基数选择十进制，点击“确定”。
7、关闭注册表编辑器，重启计算机使设置生效。
三、清除Windows Update通知计划任务
Windows 11部分弹窗由预设的计划任务（如RebootWarningTask、InstallUpdateTask）周期性唤醒并触发UI提示，删除或禁用这些任务可消除非服务层弹窗来源，不影响系统服务运行，操作可逆且无注册表风险。
1、右键“此电脑”，选择“管理”。
2、在左侧导航栏中依次展开：任务计划程序 → 任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在右侧任务列表中，找到以下三项：
RebootWarningTask
InstallUpdateTask
Scheduled Start
4、对每一项：右键 → 选择禁用。
5、关闭任务计划程序管理器，无需重启，弹窗触发链即刻中断。
四、通过组策略编辑器屏蔽更新界面访问权限
该方法专用于Windows 11专业版、企业版及教育版，通过策略直接禁止用户界面调用Windows Update相关模块，从UI层根除弹窗呈现能力，同时保留底层服务静默运行，确保驱动更新等依赖功能仍可通过手动方式调用。
1、按下Win + R，输入gpedit.msc并回车，打开本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新 → 管理最终用户体验。
3、在右侧找到并双击删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限。
4、勾选“已启用”，点击“确定”。
5、返回上一级目录，双击“配置自动更新”，同样设为“已启用”并选择“已禁用”选项，点击“确定”。
