彻底关闭win11自动更新有五种方法：一、暂停更新并禁用重启提示；二、禁用windows update服务并设恢复策略为无操作；三、组策略禁用自动更新及交付优化；四、注册表新增noautorebootwithloggedonusers和pausefeatureupdatesstarttime项；五、清除softwaredistribution缓存并重置更新服务。
如果您在使用Win11过程中，系统总在编辑文档、运行程序或进行重要操作时突然重启，极可能是Windows更新完成后的强制重启机制在起作用。以下是彻底关掉系统自动更新的多种方法：
一、暂停Windows更新并禁用重启提示
该方法利用系统原生暂停功能，在不修改底层服务的前提下，同步中止更新下载与安装流程，并屏蔽“即将重启”类UI提示，适用于所有Win11版本，操作安全可逆。
1、按下Win + I快捷键打开Windows设置。
2、点击左侧菜单中的Windows 更新选项。
3、在右侧页面中点击高级选项。
4、向下滚动至更新通知区域，关闭当更新准备就绪时显示重启提示开关。
5、返回上一级，在暂停更新下拉菜单中选择暂停5周。
二、禁用Windows Update服务并阻断重启触发
此方法直接终止Windows Update核心服务进程，并通过服务恢复策略防止其被系统自动重启，从而彻底消除更新下载、安装及后续强制重启行为，全版本通用。
1、按下Win + R调出运行对话框。
2、输入services.msc并回车，打开服务管理器。
3、在列表中找到Windows Update，双击打开其属性窗口。
4、将启动类型设为禁用。
5、若状态显示为正在运行，先点击停止按钮。
6、切换到恢复选项卡，将第一次失败、第二次失败、后续失败全部设为无操作。
7、点击应用→确定保存设置。
三、通过组策略编辑器彻底禁用自动更新逻辑
该方法专为Win11专业版、企业版或教育版设计，从策略层面完全关闭Windows更新组件的检查、下载、安装与重启能力，优先级高于服务设置，不易被系统重置。
1、按下Win + R，输入gpedit.msc并回车，启动本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新。
3、在右侧找到并双击配置自动更新，选择已禁用，点击“确定”。
4、在同一路径下，双击删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限，设为已启用并确认。
5、再次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新 → 交付优化。
6、双击关闭交付优化，设为已启用。
四、修改注册表延长暂停期限并屏蔽更新驱动重启
该方法绕过官方5周限制，通过新增注册表项将暂停更新上限提升至3650天，同时写入关键参数阻止系统在用户登录状态下执行任何更新触发的重启指令，适用于家庭版用户。
1、按下Win + R，输入regedit并回车，以管理员权限运行注册表编辑器。
2、导航至：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU。
3、若AU项不存在，右键WindowsUpdate → 新建 → 项，命名为AU。
4、在AU项右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位)值，命名为NoAutoRebootWithLoggedOnUsers。
5、双击该值，将数值数据设为1，基数选十进制，点击“确定”。
6、再次右键AU项 → 新建 → DWORD (32位)值，命名为PauseFeatureUpdatesStartTime。
7、双击该值，将数值数据设为3650（代表3650天），基数选十进制，点击“确定”。
五、清除更新缓存并重置Windows Update组件
该方法用于解决因更新文件损坏、缓存堆积或服务异常导致的反复重启卡顿问题，通过清空SoftwareDistribution目录并重启相关服务，恢复更新子系统的初始响应能力。
1、进入安全模式后按下Win + R打开运行菜单，键入cmd，以管理员身份运行命令提示符。
2、依次执行以下命令（每行回车一次）：
net stop wuauserv
net stop bits
net stop cryptsvc
3、在文件资源管理器中，导航至C:\Windows\SoftwareDistribution，删除该文件夹内所有内容。
4、继续在命令提示符中执行：
net start wuauserv
net start bits
net start cryptsvc
