可依据设备状态选择五种密码重置方法：一、系统设置内直接修改；二、apple id云端重置；三、恢复模式运行resetpassword工具；四、filevault恢复密钥强制重设；五、其他管理员账户重置。
如果您已成功登录Mac系统但需要更改当前用户的开机密码，或因遗忘密码而无法登录需重置凭证，则可依据设备状态与可用条件选择对应路径。以下是解决此问题的步骤：
一、通过系统设置直接修改登录密码
该方法适用于您当前能正常登录目标用户账户且拥有管理员权限的情况，所有操作均在图形界面中完成，不涉及重启或外部工具，安全性高且数据零风险。
1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择「系统设置」。
2、在左侧边栏点击「用户与群组」。
3、点击左下角锁形图标，输入当前账户密码以解锁设置项。
4、在用户列表中选中需修改密码的账户（确保其为管理员或当前登录账户）。
5、点击右侧「密码」旁的「编辑」按钮。
6、在弹出窗口中输入当前密码、新密码及密码提示，点击「确定」保存。
二、使用Apple ID重置登录密码
该方法依赖于系统预设的云端恢复通道，要求Mac已登录有效Apple ID，并在「系统设置→用户与群组→登录选项」中启用「允许使用Apple ID重设密码」功能，全程在登录界面操作，无需进入恢复环境。
1、在Mac登录界面连续三次输入错误密码，直至出现「使用您的 Apple ID 来重设」提示。
2、点击该提示，系统跳转至Apple ID验证界面。
3、输入与Mac绑定的Apple ID账号及对应密码。
4、完成双重认证流程，例如在受信任设备上确认弹窗或输入短信验证码。
5、验证通过后，在界面中输入并确认新密码及密码提示。
6、重启Mac，使用新密码登录目标用户账户。
三、通过恢复模式调用resetpassword工具重置密码
该方法不依赖网络、Apple ID或现有账户权限，直接利用macOS内置恢复环境中的命令行工具执行底层密码重写，适用于Intel芯片与Apple Silicon机型，但操作路径存在差异。
1、关闭Mac，确保完全断电。
2、Apple芯片Mac：按住电源键不放，直至出现启动选项窗口；Intel Mac：按下电源键后立即长按Command + R，直到显示苹果图标或旋转齿轮。
3、在启动选项中选择「选项」→「继续」，进入「macOS实用工具」界面。
4、顶部菜单栏选择「实用工具」→「终端」。
5、在终端中输入命令：resetpassword，然后按回车键执行。
6、在弹出窗口中选择系统所在磁盘卷宗（通常为「Macintosh HD」）及目标用户账户。
7、输入新密码并设置密码提示，点击「下一步」完成保存。
8、关闭终端，从苹果菜单选择「重新启动」，使用新密码登录系统。
四、使用FileVault恢复密钥强制重设密码
当Mac已启用FileVault全盘加密且您事先妥善保存了24位恢复密钥时，该密钥可作为离线身份凭证绕过所有密码验证环节，直接授权重设账户凭证。
1、在登录界面持续输入错误密码，直至出现「使用恢复密钥」提示选项。
2、点击该选项，系统弹出密钥输入框。
3、准确输入完整的24位恢复密钥（区分大小写，无空格）。
4、密钥验证通过后，系统允许您为当前账户设定全新登录密码。
五、借助其他管理员账户重置目标用户密码
若Mac中存在至少一个您仍掌握密码的管理员账户，则可通过该账户权限直接修改目标用户的登录凭证，所有操作均在已登录状态下完成，无需重启或进入恢复环境。
1、使用已知密码的管理员账户成功登录系统。
2、打开「系统设置」→「用户与群组」。
3、点击左下角锁形图标，输入当前管理员密码以解锁设置。
4、在用户列表中选中需重置密码的账户。
5、点击「重设密码」按钮，输入并确认新密码及密码提示。
