若下载速度低于宽带标称速率且排除外部因素，则可能是本地设置限速：一、禁用qos带宽预留（gpedit.msc设为0%）；二、关闭网卡节能模式；三、重置tcp/ip与dns缓存；四、更换为8.8.8.8/114.114.114.114 dns；五、结束后台高占用进程并暂停windows update服务。
如果您发现电脑下载速度明显低于宽带套餐标称速率，且排除了网络高峰期和服务器限速因素，则可能是本地网络设置或系统策略导致的限速。以下是针对性的排查与调整步骤：
一、检查Windows内置限速策略
Windows系统可能通过“组策略”或“服务质量（QoS）”预留带宽，从而限制实际可用下载带宽。该功能默认预留20%带宽用于系统通信，可能影响大文件下载表现。
1、按下 Win + R 键，输入 gpedit.msc 并回车（仅限Windows专业版/企业版）。
2、依次展开：计算机配置 → 管理模板 → 网络 → QoS 数据包计划程序。
3、双击右侧的 限制可保留带宽 选项。
4、选择 已启用，将“带宽限制（%）”数值修改为 0。
5、点击“确定”，重启电脑使设置生效。
二、禁用网络适配器节能模式
部分网卡驱动在电源管理中启用了节能功能，可能导致传输过程中自动降频或延迟响应，间接造成下载吞吐量下降。
1、右键“此电脑” → “管理” → “设备管理器”。
2、展开“网络适配器”，右键当前使用的有线或无线网卡 → “属性”。
3、切换到“电源管理”选项卡。
4、取消勾选 允许计算机关闭此设备以节约电源。
5、点击“确定”，无需重启，立即生效。
三、重置TCP/IP协议栈与DNS缓存
TCP/IP参数异常或DNS缓存污染可能导致连接建立缓慢、重传率升高，进而拉低持续下载速度。执行重置可恢复网络协议至默认健康状态。
1、以管理员身份运行命令提示符（CMD）或PowerShell。
2、依次执行以下四条命令，每条执行完毕后按回车：
netsh int ip reset
netsh winsock reset
ipconfig /flushdns
net stop dnscache && net start dnscache
3、完成后关闭命令窗口，重启电脑。
四、更换DNS服务器地址
运营商默认DNS解析响应慢或存在劫持行为时，会延长域名解析时间，导致下载任务初始化延迟，尤其影响多线程下载工具的并发连接效率。
1、打开“控制面板” → “网络和 Internet” → “网络和共享中心” → 左侧“更改适配器设置”。
2、右键当前连接的网络 → “属性” → 双击“Internet 协议版本 4（TCP/IPv4）”。
3、选择“使用下面的DNS服务器地址”，输入：
首选DNS服务器：8.8.8.8
备用DNS服务器：114.114.114.114
4、点击“确定”保存，无需重启，立即应用。
五、关闭后台占用带宽的应用与服务
Windows更新、OneDrive同步、Teams实时通信、杀毒软件云查杀等进程可能在后台持续上传或下载数据，挤占可用带宽资源。
1、按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，切换到“性能”选项卡，观察“以太网”或“Wi-Fi”的实时发送/接收速率。
2、切换至“进程”选项卡，点击“网络”列标题，按降序排列，识别高网络占用进程。
3、对非必要进程右键 → “结束任务”；对系统进程如 svchost.exe (netsvcs) 或 Windows Update Medic Service，可临时暂停Windows Update服务：
4、在运行框中输入 services.msc，找到“Windows Update”，右键 → “停止”。
