Windows和macOS系统均提供多种原生录屏方法：Windows可用Xbox Game Bar、PowerPoint内置录屏或步骤记录器；macOS支持Shift+Cmd+5快捷录屏及QuickTime Player。
如果您尝试在电脑上录制屏幕视频，但找不到入口或无法启动录制，则可能是由于未启用系统自带录屏组件、快捷键触发条件不满足，或当前界面不支持调用。以下是针对 Windows 与 macOS 系统的原生录屏功能使用方法，全部基于系统内置工具，无需安装第三方软件：
一、Windows 系统：Xbox Game Bar 录屏
Xbox Game Bar 是 Windows 10/11 内置的轻量级录屏工具，专为快速捕获应用窗口设计，支持系统音与麦克风同步录制，但不可录制桌面空白区域或文件资源管理器窗口。
1、确保目标应用（如浏览器、PPT、会议软件）已处于前台并正在运行，切勿在桌面或锁屏状态下按快捷键；
2、按下 Win + G 调出 Xbox Game Bar 工具栏，首次使用时弹窗提示需点击“是的，这是个游戏”以启用录制权限；
3、点击工具栏中央圆形录制按钮，或直接按下 Win + Alt + R 开始录制，再次按下同一组合键停止；
4、录制完成的视频默认保存至 “C:\Users\[用户名]\Videos\Captures” 文件夹，格式为 MP4。
二、macOS 系统：Shift + Command + 5 快捷录屏
macOS 自带的屏幕录制功能集成于系统级快捷面板，支持全屏、选定区域、窗口三种模式，操作后自动保存至“最近项目”，画质清晰且无延迟。
1、按下 Shift + Command + 5，屏幕顶部立即弹出控制栏；
2、点击“录制全屏”或“录制所选部分”，若选择后者，鼠标拖拽框选任意矩形区域；
3、点击“开始录制”按钮（或直接按回车），倒计时3秒后正式录制；
4、录制中屏幕右上角显示灰色控制条，点击其上的“停止”按钮，或再次按下 Shift + Command + 5 并选择“停止录制”；
5、视频自动保存为 MOV 格式，位置为 Finder 的“最近项目”侧边栏或“影片”文件夹。
三、Windows 系统：PowerPoint 内置录屏（仅限演示文稿）
此功能隐藏于 Microsoft PowerPoint 应用中，适用于录制 PPT 播放过程及讲解语音，不支持录制其他窗口或桌面，但可同步记录激光笔轨迹与计时。
1、打开任意 PowerPoint 文件，切换至顶部菜单栏的【录制】选项卡；
2、点击【屏幕录制】按钮，此时会弹出录制范围选择框；
3、仅能录制当前 PowerPoint 窗口内容，不可拖动选择外部区域，确认后点击“录制”；
4、开始播放幻灯片并讲解，录制过程中可点击工具栏“暂停”或“结束”；
5、录制完成的视频将作为嵌入对象插入当前幻灯片，右键可选择“另存为媒体”导出为 MP4。
四、macOS 系统：QuickTime Player 屏幕录制
QuickTime Player 不仅是播放器，还提供稳定可靠的系统级录屏能力，支持自定义音频输入源与摄像头叠加，适合制作教学类视频。
1、打开“访达” → “应用程序” → 启动“QuickTime Player”；
2、点击顶部菜单栏【文件】→【新建屏幕录制】；
3、点击录制控制面板旁的下拉箭头，设置麦克风输入源、是否开启摄像头，并调整系统音量滑块；
4、点击红色圆形录制按钮，随后点击屏幕任意位置开始录制；
5、录制中屏幕顶部出现灰色控制条，点击“停止”按钮，视频自动进入预览窗口，点击【文件】→【存储】即可保存为 MOV。
五、Windows 系统：步骤记录器（Psr.exe）——操作过程图文记录
步骤记录器（Problem Steps Recorder）并非传统视频录制工具，而是生成含时间戳与截图序列的 MHT 文件，适用于制作故障排查说明或简易操作指南。
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框，输入 psr.exe 并回车；
2、点击【开始记录】，系统开始自动截取每一步鼠标点击与键盘操作；
3、执行完全部操作后，点击【停止记录】；
4、在弹出窗口中点击【保存】，生成一个 .mht 文件，可用 Edge 或 IE 直接打开查看图文步骤。
