启用智能充电、设置充电上限、配置自动化提醒、管理后台刷新，可有效延长iPhone电池寿命。
如果您希望延长手机电池的使用寿命，可以通过调整软件设置来优化充电过程。不合理的充电习惯会加速电池老化，而现代智能手机提供的智能充电功能则能有效缓解这一问题。以下是具体的解决方法。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18。
一、启用系统级智能充电保护
该功能利用机器学习分析用户的日常充电规律，在特定场景下自动调节充电行为，避免电池长时间处于满电高压状态，从而减缓化学老化速度。
1、进入手机【设置】应用，选择【电池】选项。
2、点击【电池健康与充电】或【充电】，具体名称根据机型有所不同。
3、开启优化电池充电功能，系统将默认在夜间或长时间连接电源时暂停充至80%以上，直到预估你即将使用前再充满。
4、若需立即充满，可在锁屏通知中点击“立即充电”完成剩余部分。
二、自定义充电上限值
对于支持该功能的设备，手动设定充电停止阈值可以更精细地控制电池所承受的压力。研究表明，将电量维持在较低上限可显著减少循环损耗。
1、在【设置】>【电池】>【充电】界面中查找相关选项。
2、选择充电上限设置，提供80%、85%、90%、95%和100%等多个档位供选。
3、日常通勤可设为90%，确保续航充足的同时降低老化风险；若当晚无需外出，可设为80%以最大化保护电池。
4、系统可能根据使用习惯推送建议，如提示“基于你的使用模式，推荐充电上限为95%”。
三、配置自动化提醒规则
通过创建自动化任务，在电量达到关键节点时主动提醒用户插拔充电器，帮助维持理想的20%-80%工作区间，避免深度放电或过充。
1、打开【快捷指令】App，切换到【自动化】标签页。
2、点击【创建个人自动化】，选择【电池电量】作为触发条件。
3、分别设置两个自动化：一个当电量等于20%时触发，内容为“电量偏低，请及时充电”；另一个当电量等于80%时触发，内容为“建议拔掉充电器”。
4、关闭“运行前询问”选项，使提醒直接弹出，无需手动确认。
四、管理后台应用刷新策略
充电过程中后台程序持续活动会导致设备发热，高温是电池寿命的杀手之一。限制非必要应用的后台数据获取，有助于降低整体功耗与温升。
1、进入【设置】>【通用】>【后台应用刷新】。
2、将全局开关设为关闭状态，或针对每个App单独调整。
3、仅保留通讯类应用（如微信、电话）的后台权限，其他娱乐或工具类App设置为Wi-Fi 下启用或完全关闭。
4、结合定位服务管理，进入【隐私与安全性】>【定位服务】，对非核心App选择“仅在使用期间允许”。
