需通过Windows“专注助手”功能自定义通知：一、选择预设模式；二、设置自动激活时段或日历联动；三、为指定应用开启例外通知；四、配置任务栏快捷开关与Win+A快速切换；五、在Outlook/Teams中添加重要联系人白名单。
如果您希望在Windows系统中调整通知的显示方式与交互行为，以适配专注工作场景，则需要通过系统内置的“专注助手”功能进行精细化配置。以下是实现自定义通知与操作的具体步骤：
一、启用并选择专注助手模式
专注助手可临时屏蔽干扰性通知，同时保留您指定的重要提醒。其运行模式决定通知被抑制的程度和触发条件。
1、按 Win + I 打开设置，进入“系统”→“通知”。
2、在右侧找到“专注助手”选项，点击进入设置页面。
3、从下拉菜单中选择一种预设模式：仅限重要通知（允许日历事件、标记为重要的邮件/消息）、仅限闹钟（除系统闹钟外全部屏蔽）或关闭所有通知（完全静音）。
二、设置专注助手自动激活时间
通过设定固定时段或基于日历事件自动启停专注助手，可避免手动开关带来的遗漏或中断。
1、在专注助手设置页中，点击“当我在以下时间专注于工作时自动打开”。
2、开启开关后，点击“添加时间段”，输入起始与结束时间，例如09:00 至 12:00。
3、如需依据日历会议自动启用，开启“当我有日历事件时”选项，并勾选“将日历事件视为专注时段”。
三、自定义允许通过的通知应用
即使在专注助手中，也可为特定应用设置例外规则，确保关键通信不被拦截。
1、返回“系统”→“通知”主页面，向下滚动至“应用通知”区域。
2、逐个点击已安装应用（如 Outlook、Teams、微信PC版），进入其通知权限页。
3、开启“在专注助手中显示此应用的通知”，并根据需要启用横幅、声音、锁屏显示等子项。
四、配置快速访问与快捷切换
通过任务栏或快捷键即时控制专注助手状态，提升多任务场景下的响应效率。
1、右键点击任务栏空白处，选择“任务栏设置”，在“通知区域”中开启“打开或关闭专注助手的快捷方式”。
2、在任务栏右下角点击通知图标，长按或右键弹出菜单，直接选择“专注助手：关闭”、“仅限重要通知”等状态。
3、使用快捷键 Win + A 打开操作中心，点击顶部专注助手图标进行一键切换。
五、排除特定联系人或群组通知
对于支持优先级通知的应用（如Microsoft Teams、Outlook），可在专注助手中进一步细化人际维度的放行策略。
1、打开 Outlook 应用，进入“文件”→“选项”→“高级”→“专注助手”。
2、勾选“允许来自以下人员的通知”，点击“添加人员”，输入联系人邮箱地址。
3、在 Teams 中，进入“设置”→“通知”→“专注助手”，开启“允许来自我的常用联系人的通知”，并确认联系人列表已同步。
