更新卡住时，先运行Windows更新疑难解答，再清除更新缓存并重启服务；若无效，使用DISM和SFC修复系统文件，或进入安全模式尝试更新；最后可使用媒体创建工具重装系统以解决问题。
如果您在完成Windows 11系统升级后，发现后续的更新进度条停滞不前或长时间无响应，则可能是由于更新服务异常、缓存文件损坏或系统组件问题所致。以下是解决此问题的多种方法：
一、运行Windows更新疑难解答
该工具可以自动检测并修复常见的Windows更新问题，是排查故障的第一步。
1、按下 Win + I 快捷键打开“设置”应用。
2、在设置窗口中，点击左侧边栏的“系统”，然后在右侧找到并选择“疑难解答”。
3、进入“疑难解答”页面后，点击“其他疑难解答”选项。
4、在列表中找到“Windows 更新”，其旁边会显示一个“运行”按钮，点击该按钮启动疑难解答程序。
5、等待工具完成对更新问题的扫描，并按照提示应用它所推荐的修复措施。
二、清除Windows更新缓存文件
过时或损坏的更新缓存文件可能导致更新过程卡住，通过停止更新服务并删除这些文件可以强制系统重建缓存。
1、在任务栏搜索框中输入“cmd”，在搜索结果中右键点击“命令提示符”，然后选择“以管理员身份运行”。
2、在命令提示符窗口中，依次输入以下两个命令，每输入一条后按回车执行：net stop wuauserv 和 net stop bits，以停止Windows Update和背景智能传输服务。
3、使用文件资源管理器导航至 C:\Windows\SoftwareDistribution 文件夹。
4、选中该文件夹内的所有内容（包括Download和DataStore等子文件夹），将其全部删除。
5、回到命令提示符窗口，输入以下命令并按回车重启服务：net start wuauserv 和 net start bits。
6、关闭命令提示符，重启计算机后再次尝试检查更新。
三、使用DISM和SFC工具修复系统映像
系统文件损坏或组件存储出现问题会导致更新失败，使用部署映像服务与管理（DISM）和系统文件检查器（SFC）可修复这些问题。
1、以管理员身份打开“命令提示符”或“Windows PowerShell”。
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2、首先执行DISM命令来修复系统映像，依次输入并执行以下命令，每个命令执行完毕后再输入下一个：dism /online /Cleanup-Image /StartComponentCleanup，dism /online /Cleanup-Image /ScanHealth，以及 dism /online /Cleanup-Image /RestoreHealth。
3、DISM命令执行完成后，输入 sfc /scannow 命令并按回车，让系统文件检查器扫描并修复受保护的系统文件。
4、等待两个工具均报告修复成功后，重启电脑并尝试进行更新。
四、通过安全模式执行更新操作
在安全模式下，系统仅加载最基本的驱动和服务，可以排除第三方软件或驱动程序的干扰，有助于顺利完成更新。
1、点击“开始”菜单，按住键盘上的 Shift 键的同时点击“重启”选项。
2、电脑重启后会进入恢复环境，选择“疑难解答” > “高级选项” > “启动设置”。
3、点击“重启”按钮，电脑再次重启后会显示一个选项列表，按键盘上的 F4 键选择“启用安全模式”。
4、进入安全模式后，重复使用本指南中的“清除Windows更新缓存文件”或“运行Windows更新疑难解答”等步骤。
5、操作完成后正常重启计算机，查看更新是否能够继续。
五、使用媒体创建工具重新安装系统
当所有软件修复方法均无效时，使用微软官方的媒体创建工具进行就地升级，可以在保留个人文件和大部分设置的情况下刷新系统文件。
1、从另一台正常工作的设备访问微软官方网站，下载“Windows 11媒体创建工具”。
2、将工具下载到U盘或直接在卡住更新的电脑上运行（如果系统仍可基本操作）。
3、运行MediaCreationTool.exe文件，接受许可条款。
4、选择“升级此电脑”选项，并按照屏幕上的指示完成安装过程。
5、安装完成后，系统将为最新版本，之前导致更新卡住的问题通常会被解决。
