可通过U盘重装macOS系统：先用16GB以上U盘和终端命令制作启动盘，重启时按Option键选择U盘启动，进入实用工具后用磁盘工具将内置硬盘格式化为APFS格式，再选择重新安装macOS并指定目标磁盘，安装完成后进行初始设置并在首次重启时拔出U盘。
如果您尝试重新安装 macOS 系统，但内置恢复功能无法使用或硬盘需要彻底清理，则可以通过 U 盘启动来完成系统重装。这种方式适用于需要更换系统版本或修复严重系统错误的情况。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、准备可启动的 macOS 安装U盘
制作一个可启动的安装U盘是重装系统的第一步。该U盘将包含完整的 macOS 安装程序，可在无网络环境下进行系统部署。
1、准备一个容量不小于 16GB 的U盘，并将其连接到 Mac。
2、打开“应用程序”文件夹，找到您下载的 macOS 安装程序（如“安装 macOS Sonoma”）。
3、在终端中输入以下命令并回车执行：sudo /Applications/安装\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/UNTITLED，其中“UNTITLED”为U盘名称，请根据实际名称修改。
4、输入管理员密码后确认操作，等待程序格式化U盘并写入安装文件，过程约需 20 分钟。
二、从U盘启动并进入安装界面
通过设置启动磁盘为U盘，可以绕过当前系统直接运行安装程序，确保全新安装不受旧系统干扰。
1、重启 Mac，在听到启动声后立即按住 Option 键 不放。
2、屏幕出现启动管理界面后，松开 Option 键，此时会显示所有可用启动设备。
3、使用鼠标或方向键选择标有“EFI Boot”的U盘设备（名称通常与U盘一致），然后点击“箭头”图标启动。
4、进入 macOS 实用工具界面后，即可开始安装流程。
三、格式化内置磁盘以准备安装
在安装新系统前，需对目标磁盘进行格式化，以清除旧数据并建立兼容的文件系统结构。
1、在“macOS 实用工具”窗口中选择“磁盘工具”，然后点击“继续”。
2、在左侧边栏选中内置硬盘（通常名为“Macintosh HD”），注意不要误选U盘。
3、点击上方“抹掉”按钮，设置名称为“Macintosh HD”，格式选择“APFS”，方案选择“GUID 分区图”。
4、确认信息无误后点击“抹掉”，完成后关闭磁盘工具返回主菜单。
四、开始安装 macOS 系统
在完成磁盘准备后，启动正式的系统安装流程。此过程将把操作系统完整写入已格式化的硬盘。
1、回到“macOS 实用工具”主界面，选择“重新安装 macOS”，然后点击“继续”。
2、按照提示选择语言和地区设置，随后系统会自动检测可用的安装磁盘。
3、选择之前格式化的“Macintosh HD”作为目标磁盘，点击“安装”按钮。
4、安装程序开始复制文件，进度条显示剩余时间，期间电脑可能重启数次，请勿手动中断。
五、完成初始设置并移除U盘
系统安装完毕后，将进入首次开机设置流程，此时应确保U盘在正确时机被安全移除。
1、当看到苹果标志和进度条消失后，系统进入设置向导，此时表示安装已完成。
2、在设置地区、键盘、Apple ID 等选项时，可按需配置，建议连接 Wi-Fi 以便激活和更新。
3、在第一次重启且屏幕变黑时，迅速拔出U盘，防止再次从U盘启动。
4、等待系统加载桌面，确认登录界面出现，表示重装成功。
