可通过系统设置或第三方工具自定义Mac的Touch Bar以提升效率：首先在“系统设置-键盘”中调整默认控件，拖拽添加或删除功能；其次使用BetterTouchTool等软件添加快捷命令、脚本或应用按钮，实现深度定制；最后在Final Cut Pro等专业软件中启用应用专属Touch Bar控制，优化工作流程。
如果您希望在使用Mac时提升操作效率，可以通过自定义Touch Bar来快速访问常用功能。系统默认的Touch Bar可能无法满足个性化需求，因此调整其显示内容将带来更便捷的体验。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、通过系统设置调整Touch Bar
macOS内置了对Touch Bar的基本自定义功能，允许用户选择显示哪些控制按钮，并移除不需要的项目。这种方法适用于大多数日常使用场景。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、进入“键盘”选项，然后点击“自定义控制条”。
3、此时Touch Bar会进入编辑模式，您可以看到可用的功能图标，如亮度调节、音量滑块、Siri按钮等。
4、将不需要的功能从Touch Bar中拖拽删除。
5、从下方的选项中选择需要添加的功能，直接拖动到Touch Bar的合适位置。
6、完成布局后，关闭设置窗口即可生效。
二、使用第三方工具深度自定义
系统自带的自定义功能有限，若需添加应用程序专属按钮或执行快捷命令，可借助第三方软件扩展Touch Bar的功能范围。
1、下载并安装支持Touch Bar自定义的应用程序，例如“BetterTouchTool”或“FunctionBar”。
2、打开已安装的应用，进入Touch Bar配置界面。
3、点击“添加新按钮”，可以选择触发动作类型，如启动应用、执行AppleScript脚本、发送键盘快捷键等。
4、为按钮设置图标和标签，并将其拖放到预览区域中的理想位置。
5、保存配置后，该按钮将立即出现在Touch Bar上，并可根据不同应用设置上下文敏感的切换布局。
三、为特定应用设置专属控制栏
部分专业软件（如Final Cut Pro、Logic Pro）支持为自身功能定制Touch Bar，可在编辑过程中提供实时参数调节。
1、打开支持Touch Bar的应用程序，确保其处于前台运行状态。
2、进入应用内的“偏好设置”或“工具设置”菜单。
3、查找与“Touch Bar”相关的选项，启用并进入自定义模式。
4、根据工作流程添加剪辑工具、播放控制或效果调节滑块。
5、调整完毕后退出设置，Touch Bar将显示与当前任务相关联的操作控件。
