首先通过系统偏好设置批量关闭App通知，进入“通知”页面逐个取消应用的允许通知选项，或使用通知中心手动关闭各应用通知权限，还可启用勿扰模式临时屏蔽所有提醒。
如果您希望减少干扰，提升专注度，可以通过系统设置批量管理应用程序的通知权限。以下是关闭所有App通知的具体操作步骤。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、通过通知中心统一管理
利用系统内置的通知中心功能，可以集中查看并关闭所有已授权通知的应用程序，避免逐个调整的繁琐过程。
1、点击屏幕右上角的控制中心图标，选择“通知中心”进入管理界面。
2、向下滚动至应用列表区域，找到每一个已开启通知权限的应用条目。
3、点击每个应用右侧的设置按钮，在弹出菜单中将允许通知开关切换为关闭状态。
二、使用系统偏好设置批量禁用
系统偏好设置提供全局通知配置选项，可快速对所有应用的通知行为进行重置或关闭。
1、打开系统偏好设置，点击“通知”图标进入配置页面。
2、在左侧应用列表中，逐一选中每个已列出的应用程序。
3、针对每个应用，在右侧设置面板中将允许通知选项取消勾选。
三、启用勿扰模式临时屏蔽
勿扰模式可在指定时间段内自动屏蔽所有通知提醒，适合需要临时静音的使用场景。
1、点击菜单栏中的通知中心，下滑展开快捷控制区。
2、点击“勿扰模式”图标，将其切换为开启状态。
3、如需自定义屏蔽时段，前往“系统偏好设置 > 通知”，在左侧选择“勿扰模式”进行时间设定。
