虚拟内存会在系统可用物理内存不足时被启用。 更准确地说，当程序请求的内存超过系统当前可用的物理ram时，操作系统就会利用虚拟内存机制。
这就好比一个拥有有限书桌空间的图书馆管理员。 他拥有大量的书籍（程序需要的内存），但书桌（物理RAM）有限。 当读者（程序）需要一本不在书桌上的书时，管理员不会直接拒绝。他会从仓库（硬盘）中取出需要的书，放到书桌上。 读者看完后，管理员可能会把这本不再需要的书放回仓库，腾出空间给其他读者。 这个“仓库”就是硬盘，而这个“取书”、“放书”的过程就是虚拟内存的运作方式。
我曾经亲身经历过虚拟内存频繁调用的情况。当时我在处理一个大型视频编辑项目，项目文件超过了我的电脑物理内存容量。 电脑开始变得非常卡顿，响应速度极慢。 任务管理器显示硬盘读写活动异常活跃，这正是虚拟内存频繁读写硬盘的表现。 解决这个问题，我尝试了几个方法：
- 关闭不必要的程序: 就像图书馆管理员要腾出书桌空间一样，我关闭了所有不必要的应用程序，释放了部分物理内存。 这立刻改善了电脑的响应速度。
- 增加物理内存: 这相当于给图书馆管理员更大的书桌。 我最终增加了电脑的RAM，直接解决了根本问题，电脑运行速度显著提升。 这在长期来看是最有效的解决方案，因为减少了硬盘读写，提升了整体效率。
- 调整虚拟内存设置（谨慎操作）: 操作系统允许你调整虚拟内存的大小和位置。 但这里需要谨慎，设置过小会导致系统崩溃，设置过大又可能导致硬盘过度磨损。 除非你非常了解操作系统的运作机制，否则不建议随意更改这些设置。 我当时并没有调整虚拟内存设置，因为增加物理内存已经解决了问题。
需要注意的是，频繁使用虚拟内存会显著降低系统性能。 硬盘的读写速度远低于内存，因此频繁的页面交换（将数据在内存和硬盘之间交换）会造成明显的延迟。 所以，预防胜于治疗，保持充足的物理内存，并定期清理不必要的程序，是避免虚拟内存频繁调用的关键。 这就像图书馆管理员要定期整理书桌，确保重要的书籍随时可以取用一样。
