禁用Windows Update、BITS和UsoSvc三项服务可彻底关闭Windows 10自动更新提示。依次通过services.msc停止并禁用wuauserv、BITS、UsoSvc，修改启动类型为禁用，恢复选项设为无操作。
如果您在使用Windows 10时频繁收到自动更新下载、安装或重启提示，干扰正常工作或使用体验，则可能是系统后台更新服务持续运行并主动推送通知。以下是通过禁用核心服务来关闭自动更新提示的具体操作步骤：
一、禁用Windows Update服务
Windows Update服务（wuauserv）是系统执行更新检查、下载、安装及弹出提示的底层支撑进程。禁用该服务可直接终止所有与更新相关的后台行为，包括通知弹窗、进度条和强制重启提醒。
1、同时按下键盘上的Win + R组合键，打开“运行”对话框。
2、在输入框中键入services.msc，然后按回车键，启动本地服务管理器。
3、在服务列表中找到Windows Update，右键点击该项，选择“属性”。
4、在“常规”选项卡中，点击停止按钮，终止当前正在运行的服务。
5、将“启动类型”下拉菜单设置为禁用。
6、切换到“恢复”选项卡，将“第一次失败”、“第二次失败”和“后续失败”的操作全部设为无操作。
7、点击“应用”，再点击“确定”保存全部更改。
二、禁用Background Intelligent Transfer Service（BITS）
BITS服务负责在后台静默传输更新文件，即使Windows Update服务被停用，BITS仍可能触发下载行为并间接引发通知。禁用BITS可切断更新内容的传输通道，进一步消除提示来源。
1、在已打开的服务管理器窗口中，向下滚动找到Background Intelligent Transfer Service。
2、双击该项打开其属性窗口。
3、点击停止按钮终止服务运行。
4、将“启动类型”更改为禁用。
5、切换至“恢复”选项卡，将三次失败操作均设为无操作。
6、点击“应用”和“确定”完成设置。
三、禁用Update Orchestrator Service（UsoSvc）
UsoSvc是Windows 10后期版本引入的关键协调服务，负责调度更新安装、重启时机及用户通知。仅禁用Windows Update服务不足以完全屏蔽现代更新流程中的提示，必须同步禁用UsoSvc以阻断通知生成链路。
1、仍在服务管理器中，查找并双击Update Orchestrator Service（显示名称可能为UsoSvc）。
2、点击停止按钮关闭该服务。
3、将“启动类型”设为禁用。
4、进入“恢复”选项卡，对所有失败情形统一配置为无操作。
5、点击“应用”后确认退出。
