应禁用Windows 10传递优化功能以解决网络卡顿：一、设置中关闭P2P下载与上传；二、服务管理器中禁用Delivery Optimization服务；三、组策略中禁用相关策略（专业版等）；四、注册表中新建DODownloadMode值设为0（家庭版）；五、清除缓存并重置网络栈。
如果您发现 Windows 10 在后台执行系统自动更新时导致网络严重卡顿，尤其是因“传递优化”（Delivery Optimization）功能持续占用大量带宽所致，则问题很可能源于该服务对上传/下载通道的默认共享机制。以下是针对性禁用与限制该机制的操作步骤：
一、禁用传递优化服务
传递优化默认启用 P2P 传输模式，会将本机作为节点向其他设备分发已下载的更新包，造成上传带宽被长期占用、网络响应延迟升高。关闭此服务可立即释放上传通道。
1、按 Win+I 打开设置，进入“更新和安全”→“传递优化”。
2、关闭“允许从其他电脑下载”开关。
3、点击“高级选项”，将“下载使用我的上传带宽”滑块拖至最左端（0%）。
4、在“高级选项”中，勾选仅从我的设备下载更新，彻底禁用对其他设备的上传共享。
二、停止并禁用 Delivery Optimization 系统服务
仅通过设置界面关闭无法阻止服务后台驻留。需直接终止其运行并锁定启动状态，防止系统重启后自动恢复。
1、按 Win+R 输入 services.msc 回车，打开服务管理器。
2、在服务列表中找到 Delivery Optimization，右键选择“属性”。
3、在“常规”选项卡中，将“启动类型”设为禁用，若状态显示“正在运行”，则先点击“停止”按钮。
4、切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”全部设为无操作，防止异常触发自启。
5、点击“应用”→“确定”保存设置。
三、通过组策略彻底关闭传递优化（专业版/企业版/教育版）
组策略可覆盖用户级设置，实现系统级强制禁用，避免被误开启或策略回滚。
1、按 Win+R 输入 gpedit.msc 回车，打开本地组策略编辑器。
2、导航至：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → 传递优化。
3、双击“启用传递优化”，选择已禁用，点击“确定”。
4、双击“允许下载来自其他电脑的更新”，选择已禁用，点击“确定”。
5、重启电脑使策略生效。
四、注册表强制屏蔽传递优化（家庭版适用）
家庭版无组策略编辑器，可通过注册表写入禁用标记，确保系统启动时不加载相关模块。
1、按 Win+R 输入 regedit 回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\DeliveryOptimization。
3、若该路径不存在，依次右键新建“项”：Windows → DeliveryOptimization。
4、在 DeliveryOptimization 右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32 位) 值，命名为 DODownloadMode。
5、双击该值，将“数值数据”设为 0，基数选“十进制”，点击“确定”。
五、删除传递优化缓存并重置网络栈
残留缓存可能持续触发后台同步行为，重置网络协议栈可清除异常连接状态，恢复网络调度正常性。
1、以管理员身份运行命令提示符或 PowerShell。
2、依次执行以下命令（每行回车一次）：
netsh winsock reset
netsh int ip reset
netsh int ipv6 reset
3、输入 del /q /f %windir%\SoftwareDistribution\DeliveryOptimization\* 并回车，强制清除所有传递优化缓存文件。
4、重启电脑。
