抖音深色模式可通过三种方式设置：一、手动启用“经典”深色模式；二、开启“跟随系统”自动切换；三、切换回“默认”或“明亮”恢复浅色。
如果您在使用抖音时希望降低屏幕亮度、缓解视觉疲劳或节省设备电量，则可将应用界面调整为深色模式。以下是实现该设置的具体操作路径与多种启用方式：
一、手动启用经典深色模式
此方法通过抖音内置的“经典”背景选项强制启用固定深色主题，不依赖系统设置，适用于所有安卓与iOS设备。
1、打开抖音APP，进入底部导航栏的“我”页面。
2、点击右上角三条横线图标（≡），展开侧边菜单。
3、选择并点击“设置”选项。
4、在设置列表中，点击“背景设置”。
5、在背景设置页中，点击选择“经典”模式，界面将立即切换为深色主题。
二、开启跟随系统自动切换模式
该方式使抖音深色状态与手机系统级暗色开关保持同步，系统开启暗色即抖音变暗，关闭则恢复浅色，无需重复操作。
1、按前述步骤进入抖音“设置” → “背景设置”页面。
2、查找并点击“自动切换”开关，确保其处于开启状态。
3、在自动切换已启用的前提下，点击下方出现的选项，选择“跟随系统”。
4、前往手机系统设置中开启或关闭系统级暗色模式，抖音将随之响应变化。
三、关闭深色模式（恢复浅色）
当您需要临时退出深色界面，或发现误启导致显示异常时，可通过此路径快速还原为默认浅色主题。
1、进入抖音“我” → 右上角三条横线 → “设置”。
2、点击“背景设置”。
3、在背景风格选项中，取消勾选或切换离开“经典”，改选“默认”或“明亮”（具体名称依版本略有差异）。
4、部分版本需点击页面右上角“确认”或对勾图标以保存更改。
