彻底禁用windows 11更新需组合五种方案：一、禁用windows update等三项核心服务并设恢复为无操作；二、注册表新建noautoupdate值设为1；三、新建flightsettingsmaxpausedays值设为3650；四、禁用windowsupdate下四项计划任务；五、组策略中禁用自动更新并删除更新权限。
如果您尝试禁用 Windows 11 系统更新，但反复遭遇更新失败提示、后台自动重试或设置被系统重置，则可能是多种更新机制并行触发所致。以下是针对该问题的多种独立且可叠加的彻底禁用方案：
一、禁用 Windows Update 及关联核心服务
该方法通过服务管理器直接终止 Windows Update 主服务及其关键辅助服务的运行能力，切断所有更新任务的底层执行通道，适用于所有 Windows 11 版本，包括家庭版。
1、按 Win + R 打开运行窗口，输入 services.msc 并回车；
2、在服务列表中依次找到以下三项：Windows Update、Update Orchestrator Service、Windows Update Medic Service；
3、对每一项：右键 → 属性 → 将「启动类型」设为 禁用，若状态为「正在运行」则先点击「停止」；
4、切换至「恢复」选项卡 → 将「第一次失败」「第二次失败」「后续失败」全部设为 无操作；
5、点击「应用」→「确定」，关闭服务管理器。
二、通过注册表强制禁用自动更新（全版本通用）
该方法在系统策略注册表路径中写入 NoAutoUpdate 标识，使 Windows 更新服务在启动时立即读取禁用指令，绕过界面限制，家庭版亦可生效。
1、按 Win + R，输入 regedit（以管理员身份运行）并回车；
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows；
3、右键「Windows」项 → 新建 → 项，命名为 WindowsUpdate；
4、右键新建的「WindowsUpdate」项 → 新建 → 项，命名为 AU；
5、在「AU」右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32 位) 值，命名为 NoAutoUpdate；
6、双击「NoAutoUpdate」→ 基数选「十进制」→ 数值数据填入 1 → 点击「确定」；
7、关闭注册表编辑器。
三、修改注册表延长暂停更新至 3650 天
该方法利用系统内置的暂停参数后门，将官方限制的 35 天上限突破至 3650 天（约 10 年），实现长期静默，无需第三方工具，家庭版与专业版均适用。
1、按 Win + R，输入 regedit（以管理员身份运行）并回车；
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings；
3、右键空白处 → 新建 → DWORD (32 位) 值 → 命名为 FlightSettingsMaxPauseDays；
4、双击该值 → 基数选「十进制」→ 数值数据填入 3650 → 点击「确定」；
5、注销当前用户或重启「设置」应用。
四、禁用 Windows Update 相关计划任务
系统通过任务计划程序定期唤醒更新模块，即使服务已禁用，这些预设任务仍可能重新激活更新流程，禁用它们可阻断后台自动唤醒通道。
1、按 Win + R，输入 taskschd.msc 并回车；
2、在左侧面板中依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate；
3、在中间列表中找到以下任务：Scheduled Start、Refresh Settings、sihclient、usoclient；
4、对每一项：右键 → 选择 禁用。
五、通过本地组策略编辑器禁用更新（仅限专业版/企业版）
该方法作用于系统策略层，对 Windows 更新行为进行强制性约束，优先级高于服务设置与注册表，不易被系统重置。
1、按 Win + R，输入 gpedit.msc 并回车；
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新；
3、双击右侧「配置自动更新」→ 选择 已禁用 → 点击「确定」；
4、在同一路径下，找到「删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限」→ 双击 → 设为 已启用 → 点击「确定」。
