需通过排练计时记录并复用每页真实停留时长：一、启动排练计时进入全屏放映；二、按实际语速逐页讲解并手动翻页；三、保存计时后勾选“如果存在排练时间则使用它”；四、禁用单击切换、取消隐藏页后f5验证自动播放。
如果您在准备演示文稿时希望幻灯片能严格匹配实际讲解节奏自动翻页，则需依赖系统对每页真实停留时长的记录与复用。以下是基于排练过程动态生成并固化翻页时间的操作步骤：
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一、启动排练计时并进入全屏模拟放映
该方法通过真实放映行为采集各页停留时长，将人工讲解节奏转化为可复用的播放依据，避免主观预估误差。系统会在左上角实时显示累计时间，并逐页记录切换节点。
1、打开目标PPT文件，确保处于普通视图状态。
2、点击顶部菜单栏中的“幻灯片放映”选项卡。
3、点击“排练计时”按钮，PPT立即进入全屏放映模式，首页开始计时。
二、按实际语速逐页推进并完成全程排练
此阶段必须以正式演讲状态操作，每页讲解完毕后手动翻页，系统据此锁定该页展示时长。空格键、鼠标左键或方向键→均可触发翻页，所有操作均被计入计时数据。
1、在首页开始讲述内容，保持自然语速与停顿节奏。
2、讲完当前页后，按鼠标左键或空格键切换至下一页。
3、重复上述动作，逐页完成全部幻灯片的讲解与翻页。
4、最后一页结束时，左上角将显示总时长，系统弹出提示框询问是否保存计时。
三、确认保存排练时间并启用自动播放逻辑
保存后的计时数据将嵌入每张幻灯片的切换属性中，后续放映时仅需激活调用开关，即可跳过手动设置环节，实现精准复现。
1、在提示框中点击是，确认保存全部页面的停留时间。
2、返回编辑界面，点击“幻灯片放映”→“设置幻灯片放映”。
3、在弹出窗口的“推进幻灯片”区域，勾选如果存在排练时间，则使用它。
四、验证排练时间是否生效并排除干扰项
即使已保存计时，若其他切换设置冲突，仍可能导致自动翻页失效。需确保手动触发被禁用，且未被隐藏页或错误放映模式中断流程。
1、任选一张幻灯片，在“切换”选项卡中确认单击鼠标时选项处于未勾选状态。
2、检查左侧缩略图中是否存在被隐藏的幻灯片，如有，右键选择取消隐藏幻灯片。
3、按F5启动从头开始放映，观察是否严格按排练时长自动切换，无鼠标干预亦不中断。
