需启用xbox game bar并配置音频、录制参数及保存路径，再用win+alt+r开始/停止录制；若仅需图文记录，可用步骤记录器（psr）。
如果您希望在 Windows 系统中快速录制屏幕内容，但不确定如何调用和配置内置工具，则可能是由于未启用 Xbox Game Bar 或录制参数未正确设置。以下是解决此问题的步骤：
一、启用 Xbox Game Bar
启用 Xbox Game Bar 是使用系统自带录屏功能的前提，该功能默认可能处于关闭状态，需手动开启以激活所有录制控件。
1、按 Windows 键 + I 打开 Windows 设置。
2、在搜索框中输入 xbox，向下导航至“启用 Xbox 游戏栏”选项并按 Enter。
3、听到“切换开关，关闭”提示后，按 空格键 启用该功能。
二、配置系统音频与麦克风录制
确保录制内容包含所需声音源，需分别启用系统音频捕获和麦克风输入，并避免音频冲突导致静音。
1、按 Windows 键 + G 打开 Xbox Game Bar。
2、按 Tab 键导航至“设置按钮”，按 Enter 进入设置界面。
3、按向下键找到“正在捕获”区域，再按 Tab 键定位到音频源单选组。
4、依次选择并启用 “系统” 和 “麦克风” 选项，按空格键确认勾选。
三、调整录制参数与保存路径
修改默认录制时长、画质及存储位置可避免 C 盘空间耗尽或视频质量不足，尤其适用于长时间或高分辨率录制场景。
1、在 Xbox Game Bar 设置中，进入“摄像”子页面。
2、将“摄像位置”更改为非系统盘路径，例如 E:\Captures。
3、右键原保存文件夹（如 C:\Users\用户名\Videos\Captures），选择“剪切”，粘贴至目标盘符根目录下。
4、在“最大录制时间”中设置为 1 小时，在“视频帧速率”中根据实际应用帧率选择 30FPS 或 60FPS。
四、启动与停止屏幕录制
通过快捷键或界面按钮触发录制行为，系统将实时捕获当前活动窗口画面与已启用的音频流。
1、确保目标应用或游戏窗口处于前台并已获得焦点。
2、按 Windows 键 + Alt + R 开始录制，屏幕右上角出现 3 秒倒计时。
3、录制过程中可按 Windows 键 + Alt + M 切换麦克风启停状态。
4、再次按 Windows 键 + Alt + R 停止录制，视频自动保存为 MP4 文件。
五、使用步骤记录器替代方案
当 Xbox Game Bar 不可用或仅需记录操作流程图像而非视频时，步骤记录器提供轻量级图文记录能力，适合教程制作或故障复现。
1、按 Windows 键 + R 打开运行对话框。
2、输入 psr 并按 Enter 启动步骤记录器。
3、点击“开始记录”，每执行一次鼠标点击或键盘输入，即自动截取一张全屏图片。
4、点击“停止记录”，在弹出窗口中指定保存路径，生成 ZIP 格式图文报告。
