月经血渍需用冷水处理，禁用热水以防蛋白固化；有效方法包括：一、冷水浸泡加中性肥皂搓洗；二、3%双氧水局部氧化；三、冷盐水加硫磺皂清洁；四、酒精湿巾预处理加免洗洗手液收尾；五、小苏打糊敷贴加白醋中和冲洗。
如果月经血已沾染床单，且部分已干结成暗红色或褐色斑块，则需避免使用热水清洗，否则血液中的蛋白质会迅速凝固并牢固嵌入纤维深处，导致污渍更难清除。以下是针对新鲜及干涸血渍的多种有效清洗方法：
一、冷水浸泡+中性肥皂搓洗
冷水能阻止血红蛋白变性固化，为后续去渍创造基础条件；中性肥皂含温和表面活性剂与少量蛋白酶，可初步分解表层血渍蛋白。
1、将床单污染部位朝下浸入一盆干净冷水中，水位没过血渍区域即可。
2、静置10–15分钟，期间可轻抖床单使冷水充分渗透纤维间隙。
3、取出后在血渍处均匀涂抹中性肥皂（如婴儿皂或含酶洗衣皂），用指腹以打圈方式轻揉30秒，切勿用力刷擦。
4、再次浸入冷水中漂洗，直至水流基本清澈，重复2–3次。
二、3%医用双氧水局部氧化处理
双氧水通过强氧化作用直接裂解血红素结构，对陈旧干血渍具有高效褪色能力，尤其适用于白色或浅色棉质床单。
1、取少量3%医用双氧水倒入小碟中，用棉签或软毛刷蘸取。
2、仅点涂于干血渍中心区域，避开周边未污染织物。
3、静置10–15分钟，待泡沫自然消退、颜色明显变浅后，用冷湿毛巾轻轻按压吸除残留液。
4、立即用大量冷水冲洗该区域，防止双氧水残留损伤纤维强度。
三、冷盐水浸泡+硫磺皂深度清洁
食盐可干扰血红蛋白氢键结构，辅助松动干涸血块；硫磺皂具备脂溶性与弱酸性，有助于瓦解附着于纤维表面的有机残留。
1、配制冷盐水：每升冷水加入10克食用盐，搅拌至溶解。
2、将床单血渍部位完全浸没于盐水中，冷藏环境（4℃）下浸泡30分钟，无冷藏条件则室温浸泡45分钟。
3、取出后挤干多余水分，在干血渍处厚涂硫磺皂膏体，静置8分钟。
4、用软毛刷沿织物经纬方向轻刷污渍区，再以冷水反复揉洗至无泡沫。
四、酒精湿巾预处理+免洗洗手液收尾
酒精可快速溶解血渍表层脂质膜并挥发带走部分色素颗粒，配合含醇免洗洗手液可进一步清除洗涤剂残留并加速干燥。
1、用75%酒精湿巾沿血渍边缘向中心轻擦，单向擦拭不可来回拖拽，防止晕染。
2、待酒精挥发约半分钟后，在残留微红区域滴1滴中性洗衣液，用另一张酒精湿巾轻搓10秒。
3、取适量含酒精免洗洗手液涂抹于该区域，用干洁洗脸巾以按压方式均匀铺开。
4、置于通风处阴干，禁止暴晒或使用高温吹风机。
五、小苏打糊敷贴+白醋中和冲洗
小苏打碱性环境可软化陈年血痂，白醋则用于中和残留碱性、防止织物脆化，并协助去除异味。
1、将小苏打与冷水按1:3比例调成浓稠糊状，均匀覆盖干血渍区域，厚度约2毫米。
2、静置30分钟，期间保持糊层湿润，可加盖保鲜膜防干裂。
3、用软毛刷轻刷糊层，观察是否有棕红色碎屑脱落。
4、配制白醋清水溶液（1份白醋+4份冷水），浸泡刷洗部位5分钟，随后彻底冷水漂净。
