sublime暗色主题需同时配置theme和color_scheme两个参数，二者解耦且路径必须精确匹配；推荐组合为adaptive.sublime-theme与mariana.sublime-color-scheme，或material theme配material-theme-darker方案。
Sublime暗色主题必须同时改两个地方
只改color_scheme，代码区变黑但侧边栏、标签页还是白的；只改theme，UI变暗但代码区惨白刺眼——这不是bug，是Sublime的设计逻辑：它把界面（UI）和代码（syntax）完全解耦。两者路径不互通、不联动，必须手动配对生效。
- 查当前配置：按
Ctrl+Shift+P（Win/Linux）或Cmd+Shift+P（macOS），输入UI: Select Theme看启用的主题名；输入Color Scheme看高亮项及状态栏显示的完整路径，例如Packages/Color Scheme - Default/Mariana.sublime-color-scheme - 路径大小写、斜杠方向、空格一个都不能错，粘贴时建议直接从状态栏复制
- 推荐开箱即用组合：
theme选Adaptive.sublime-theme，color_scheme选Packages/Color Scheme - Default/Mariana.sublime-color-scheme——不用装插件，改完立刻生效
Material Theme能实现全黑UI，但安装后不会自动启用
Adaptive主题在某些版本里对状态栏、滚动条覆盖不全，看起来“灰蒙蒙”。Material Theme这类第三方主题会重绘全部UI元素，视觉更统一，但它不会像系统设置那样“一键切换”——安装只是把文件放进Packages目录，真正启用要靠命令触发。
- 安装后必须再按
Ctrl+Shift+P，输入Material Theme: Activate theme并回车，否则界面毫无变化 - 激活后配色方案也要同步换：选
Preferences → Color Scheme → Material Theme → Material-Theme-Darker，别用默认的Monokai，不然语法色和UI色温不匹配 - 如果想用JSON配置固化效果，在
Preferences → Settings - User里加两行："theme": "Material-Theme.sublime-theme"和"color_scheme": "Packages/Material Theme/schemes/Material-Theme-Darker.tmTheme"（注意后缀是.tmTheme还是.sublime-color-scheme，看实际文件名）
纯黑背景（#000000）要手动改文件，且不推荐日常用
OLED屏长期显示纯黑+白色文字有烧屏风险；人眼在高对比下反而更易疲劳，尤其长时间编码时。真需要，必须改配色方案文件里的background值，而且只改这一处没用——因为部分UI组件（如选中行、折叠箭头）颜色由主题控制，得一起调。
- 进
Preferences → Browse Packages…→ 找到你用的配色方案文件夹（如Color Scheme - Default）→ 复制Mariana.sublime-color-scheme为MyBlack.sublime-color-scheme - 打开新文件，搜
"background"，把"#272822"改成"#000000"；同时把"foreground"调亮（比如改成"#F8F8F2"），否则注释、字符串可能看不清 - 改完保存，回到
Color Scheme菜单里选你的新方案——重启不是必须，但首次启用建议重启，避免缓存导致部分区域没刷新
护眼背景色不是越暗越好，豆沙绿比纯黑更实用
夜间模式≠全黑。很多开发者反馈，连续写两小时后，纯黑背景配白字反而让眼睛发干、聚焦困难。柔和的低饱和背景（如豆沙绿）能降低视网膜刺激，适合长时段阅读。
- 手动改背景色：复制一个
.sublime-color-scheme文件，改"background": "#C7EDCC"（豆沙绿）或"#DCF1E5"（淡护眼绿） - 别只调背景，顺手把
"foreground"设为深灰（如"#333333"）而非纯黑，文字边缘更柔和 - 如果用Material Theme，它自带
Material-Theme-Lighter方案，背景是浅灰，比纯黑更适配白天环境，可快速切换
最容易被忽略的是：Sublime没有“深色模式开关”，它靠两个独立配置协同工作。很多人卡在只调了一个地方，反复重启、重装插件也没用——先确认theme和color_scheme是否都已指向暗色资源，路径是否拼写准确，这比换十个主题都管用。
