抖音视频下载有五种方法：一、app内置“保存本地”功能；二、复制链接用第三方小程序解析；三、用星优解析器下载至电脑；四、浏览器开发者工具捕获mp4地址；五、安装猫抓等插件自动捕获下载。
如果您在抖音中看到喜欢的视频，但无法直接保存到设备本地，则可能是由于视频作者关闭了下载权限或当前使用方式不支持内置保存功能。以下是多种可立即操作的抖音视频下载到本地方法：
一、使用抖音APP内置“保存本地”功能
该方法适用于未禁用下载权限的公开视频，无需额外工具，操作最简捷，视频直接保存至手机相册且无水印。
1、在抖音APP中找到目标视频，点击视频右侧的分享按钮（白色箭头图标）。
2、在弹出的底部菜单中向左滑动，找到并点击“保存本地”选项。
3、等待系统提示“已保存至相册”，随后可前往手机相册查看已下载的视频文件。
二、通过复制链接+第三方解析工具下载
当“保存本地”按钮呈灰色不可点击时，说明该视频被作者设为禁止下载，此时需借助外部解析服务提取无水印视频源文件。
1、在抖音视频播放页点击右下角分享按钮 → 选择“复制链接”，确保链接已成功复制。
2、打开微信，搜索并进入如“耶斯去水印”或“奈斯水印助手”等小程序。
3、在小程序输入框内粘贴刚复制的抖音链接，点击“立即解析”。
4、等待3–5秒，页面显示无水印预览后，点击“下载到相册”，视频即自动保存至本地图库。
三、使用星优视频解析下载器下载至电脑
该方法适用于需要将抖音视频批量、高质量下载至Windows电脑的用户，支持多分辨率选择与本地存储路径自定义。
1、提前在电脑上安装星优视频解析下载器（仅支持Windows 10/11），安装完成后启动软件。
2、用浏览器打开抖音网页版（web.douyin.com），登录账号后找到目标视频，点击播放并复制当前视频播放页的完整URL链接。
3、回到星优软件界面，在输入框中粘贴链接（一次仅限一个），点击【开始解析】红色按钮。
4、解析完成后，列表中显示多个分辨率版本（如720p、1080p），从中选择所需画质，点击对应“下载”按钮。
5、下载完毕后，软件自动弹出输出文件夹窗口，视频即保存在此路径中。
四、利用浏览器开发者工具捕获MP4地址
此方法绕过客户端水印叠加逻辑，直接定位抖音网页端原始视频流地址，适合熟悉技术操作的用户，全程在本地完成，不依赖外部服务器。
1、在Chrome或Edge浏览器中打开抖音网页版，登录账号后导航至目标视频播放页。
2、按F12键或右键选择“检查”，打开开发者工具。
3、切换至“网络（Network）”选项卡，确保左上角录制按钮为红色（正在捕获）。
4、点击视频播放按钮，等待视频加载完成，随后在过滤栏输入“mp4”，筛选出视频资源请求。
5、在筛选结果中找到类型为“media”且响应头含“video/mp4”的请求项，右键其URL → “在新标签页中打开”，新页面将直接播放视频，右键另存为即可下载。
五、使用浏览器插件自动捕获视频文件
该方法专为电脑端高频下载设计，插件持续监听网页媒体请求，自动识别并缓存所有可下载的抖音视频MP4地址，支持批量导出。
1、在Chrome或Edge浏览器扩展商店安装“猫抓（Cat Catcher）”或“Y2Mate”插件。
2、访问抖音网页版并登录，滚动加载目标用户主页全部视频，插件自动扫描并缓存媒体资源。
3、点击浏览器右上角插件图标，进入捕获列表，筛选出格式为.mp4且URL不含“watermark”字段的条目。
4、勾选所需视频，点击“批量下载”，指定本地保存文件夹后确认执行。
