应使用选择性粘贴（值）功能：一、右键选择“选择性粘贴”并勾选“数值”；二、快捷键ctrl+alt+v后按v；三、新版excel右键点击“值”图标；四、f2编辑后按f9再回车；五、先粘贴链接再转数值。
如果您在Excel中复制了包含公式的单元格，但只想粘贴其计算结果而非公式本身，则需要使用特定的粘贴方式来避免公式被一同带入目标区域。以下是实现该操作的多种方法：
一、使用选择性粘贴（值）
该方法通过Excel内置的“选择性粘贴”功能，仅将源单元格的当前显示数值写入目标位置，彻底剥离公式、格式、批注等其他属性。
1、选中包含公式的源单元格或区域，按 Ctrl + C 复制。
2、右键点击目标单元格，在弹出菜单中选择 选择性粘贴。
3、在打开的对话框中，勾选 数值 选项，点击确定。
二、使用快捷键组合（Ctrl + Alt + V → V）
该方式是“选择性粘贴（值）”的键盘快速路径，适用于习惯使用快捷键的用户，跳过鼠标操作，提升效率。
1、选中并复制含公式的单元格区域。
2、定位到目标起始单元格，按 Ctrl + Alt + V 打开选择性粘贴对话框。
3、松开按键后立即按 V 键，确认选择“数值”，回车执行。
三、使用粘贴为数值的快捷图标（Excel 365 / 2021 新界面）
新版Excel在右键菜单中新增了“粘贴为数值”的独立按钮，无需进入多层对话框，一步完成值粘贴。
1、复制含公式的单元格区域。
2、右键单击目标位置，在浮动菜单顶部找到带有 “123”图标 的选项（标注为“仅保留文本”或“匹配目标格式”下方的“值”按钮）。
3、点击该 “值”图标 即可直接粘贴数值。
四、使用公式栏手动输入与回车覆盖
该方法适用于单个单元格或少量单元格，利用F2编辑模式强制转换为静态值，不依赖粘贴操作。
1、选中含公式的单元格，按 F2 进入编辑状态。
2、按 F9 将公式计算结果替换原公式（此时公式栏中仅显示数字）。
3、按 Enter 确认，该单元格即变为纯数值。
五、使用“粘贴为链接”后断开链接再转值（间接法）
当需先保留动态引用关系、后续再固化为数值时，可借助链接机制过渡，最终通过剪切+选择性粘贴值完成转化。
1、复制源单元格，右键目标单元格，选择 选择性粘贴 → 粘贴链接。
2、此时目标单元格显示为公式（如 =Sheet1!A1），但内容随源变化。
3、再次复制该已链接的单元格，对同一位置执行 选择性粘贴 → 数值，覆盖原有链接公式。
