可通过五种方法管理手机通知：一、关闭非必要应用通知权限；二、启用通知分组与静音时段；三、调整通知优先级与横幅样式；四、使用专注模式或数字健康工具；五、卸载或停用长期闲置应用。
如果您在使用手机时频繁收到各类应用推送，导致通知栏杂乱、干扰正常使用，则可能是由于多个应用默认开启了通知权限。以下是管理手机通知的多种方法：
一、关闭非必要应用的通知权限
系统级通知控制可直接限制特定应用向用户发送消息的能力，从而从源头减少干扰。
1、进入手机“设置”应用。
2、找到并点击“通知”或“通知管理”选项。
3、在应用列表中选择一个不需要提醒的应用，例如“天气”或“新闻客户端”。
4、将“允许通知”开关切换为关闭状态。
5、重复步骤3至4，逐个处理其他低优先级应用。
二、启用通知分组与静音时段
通过系统内置的智能分组和定时静音功能，可在不关闭通知的前提下降低打扰频率。
1、在“设置”→“通知”中查找“通知分类”或“智能分组”选项。
2、开启“按应用/按类型分组”功能，使同类通知自动折叠显示。
3、返回通知设置主页面，找到“勿扰模式”或“睡眠模式”入口。
4、设定每日22:00至次日7:00为自动静音时段。
5、在勿扰模式设置中勾选“允许重复提醒”以外的所有屏蔽项。
三、调整通知优先级与横幅样式
部分系统支持为不同应用设定通知重要性等级，影响其是否弹出横幅、发出声音或在锁屏显示。
1、进入“设置”→“通知”→选择某个高频应用（如“微信”）。
2、点击“通知类别”或“通知行为”，进入细分设置页。
3、将“聊天消息”设为“高优先级”，而将“服务通知”或“系统提醒”设为“无提示”级别。
4、对“横幅显示”“锁屏显示”“提示音”等子项逐一取消勾选非关键项。
5、保存设置后重启该应用以确保生效。
四、使用专注模式或数字健康工具
安卓12及以上版本及iOS15以上系统提供基于场景的批量通知管控机制，支持按用途快速启用/停用一组通知。
1、打开“设置”→搜索“专注模式”或“数字健康”。
2、点击“新建专注模式”，命名为“工作”“睡眠”或“阅读”等场景名。
3、在“允许的通知”列表中仅勾选电话、短信及1–2个核心应用。
4、设定触发条件，例如“每天19:00自动启用‘家庭’模式”。
5、启用后，其余未被授权的应用通知将被自动延迟至模式结束。
五、卸载或停用长期闲置的应用
部分预装或下载后未使用的应用仍持续推送广告、更新或运营消息，清除它们能永久消除对应通知源。
1、长按主屏幕任意应用图标，进入编辑模式。
2、点击图标上方“×”或选择“应用信息”→“卸载”。
3、对无法卸载的系统应用，点击“停用”并确认操作。
4、前往“设置”→“应用管理”→筛选“已停用”，检查是否有残留通知服务。
5、在对应应用详情页中关闭“显示通知”并禁用“后台活动”权限。
