可退回Windows 10的四种方法：一、10天内通过设置回退，保留个人文件但清除应用；二、用WinRE卸载功能更新，适用于超期但Windows.old未删；三、用媒体创建工具全新安装，需备份数据；四、通过系统映像还原，完全复原升级前状态。
如果您在安装 Windows 11 后发现运行游戏时出现明显卡顿、帧率下降或输入延迟增加，可能是由于驱动兼容性不足、DWM 进程资源占用异常或 DirectStorage 支持不完整所致。以下是退回 Windows 10 的多种可行方法：
一、通过系统设置回退到Windows 10
该方法仅适用于从 Windows 10 升级至 Windows 11 后未超过 10 天的情形。系统会保留 C 盘个人文件（如文档、图片、桌面内容），但所有在 Win11 中安装的第三方应用程序、设备驱动及个性化设置将被清除。
1、按下 Win + I 组合键打开“设置”应用。
2、在左侧菜单中选择“系统”，然后点击右侧的“恢复”选项。
3、在“恢复选项”区域找到“以前版本的 Windows”，若“返回”按钮呈可用状态（未置灰），请立即点击。
4、从下拉列表中选择一项回退原因，例如“游戏性能下降”或“不适应新图形堆栈行为”，然后点击“下一步”。
5、当系统提示“是否检查更新”时，必须选择“不，谢谢”，以防止强制下载补丁中断回退流程。
6、连续点击“下一页”，逐项阅读关于应用丢失与设置重置的说明，特别注意“已安装的游戏客户端需重新配置或重装”提示。
7、在最终确认页点击“回退到早期版本”，系统将自动保存当前状态并重启进入还原流程。
二、通过Windows恢复环境卸载功能更新
当“返回”按钮不可见、点击后报错，或已过 10 天期限但 Windows.old 文件夹尚未被系统自动清理 时，可借助 Windows 恢复环境（WinRE）调用底层卸载机制，直接移除 Windows 11 的功能更新包，从而触发降级逻辑。
1、在任务栏搜索框中输入“恢复选项”，打开对应设置页面。
2、在“高级启动”区域点击“立即重新启动”按钮，设备将强制重启并进入蓝色恢复界面。
3、在恢复环境中依次选择“疑难解答” → “高级选项”。
4、在“高级选项”菜单中，点击“卸载更新”。
5、进入卸载界面后，选择“卸载最新的功能更新”（非质量更新），该操作将剥离 Windows 11 主体框架及配套图形服务组件。
6、按提示完成确认，系统将自动执行卸载并重启；过程中可能出现黑屏或进度条停滞，请保持供电并耐心等待至少25分钟。
三、使用Windows 10媒体创建工具全新安装
当系统已超出 10 天回退期限，且 Windows.old 文件夹被自动删除，或多次尝试卸载更新失败时，必须借助外部安装介质重建 Windows 10 系统。该方式为彻底重装，C 盘原有全部数据将被清除，务必提前完成完整备份。
1、访问微软官方网站，下载“Windows 10 媒体创建工具”（Media Creation Tool）。
2、运行该工具，接受许可条款后，选择“为另一台电脑创建安装介质（U 盘、DVD 或 ISO 文件）”。
3、插入一个容量不小于 8GB 的空白 U 盘，按照向导制作可启动的 Windows 10 安装盘。
4、将制作好的 U 盘插入目标电脑，重启并在 BIOS/UEFI 中将启动顺序调整为“USB 设备优先”。
5、在安装界面选择语言后，点击“现在安装”，跳过产品密钥输入（联网后可自动激活）。
6、选择“自定义：仅安装 Windows（高级）”，在分区列表中选中当前系统盘（通常为磁盘 0 分区 1），点击“格式化”以清除残留 Win11 系统文件。
7、确认安装位置后点击“下一步”，系统将开始复制文件并自动重启多次。
四、利用系统映像备份还原Windows 10
若您曾在升级前使用 Windows 10 内置的“备份和还原（Windows 7）”功能或第三方工具创建过完整系统映像（.vhd 或 .wim 格式），该方法可实现零配置还原，完全复现升级前的系统状态、全部已安装游戏及运行环境。
1、进入“设置 → 更新和安全 → 恢复”，点击“高级启动 → 立即重新启动”。
2、重启后选择“疑难解答 → 高级选项 → 系统映像恢复”。
3、系统自动扫描连接的存储设备，定位到此前保存的 Win10 系统映像文件。
4、勾选“格式化并重新分区目标驱动器”以确保干净还原，随后确认执行。
5、还原过程将覆盖整个系统分区，无需重新安装游戏或配置显卡驱动，完成后直接登录原桌面环境。
