手机WiFi频繁断连可按五步排查：一查信号强度是否≥-70dBm并优化路由器位置；二重启路由器（断电30秒）和手机；三切换2.4GHz（信道1/6/11）或5GHz频段；四关闭省电模式并放开Wi-Fi后台限制；五更新手机系统和路由器固件。
一、检查路由器信号强度
WiFi信号弱或覆盖范围不足会导致手机频繁断连。确保设备处于路由器有效信号范围内。
1、将手机靠近路由器，观察是否仍出现断连现象。
2、使用WiFi信号检测应用，查看当前信号强度是否低于 -70dBm。
3、避免将路由器放置在金属物体、微波炉或墙体密集区域附近。
4、尝试将路由器天线调整至垂直方向，提升信号发射效率。
二、重启路由器与手机
设备长时间运行可能导致网络服务异常。重启可刷新网络连接状态，解决临时性故障。
1、拔掉路由器电源，等待 30秒 后重新插电。
2、等待路由器指示灯恢复正常，约 1分钟 后再连接手机WiFi。
3、长按手机电源键，选择“重启”选项。
4、重启完成后，手动断开并重新连接WiFi网络。
三、更改WiFi频段设置
2.4GHz与5GHz频段各有优劣。5GHz速度快但穿透力弱，2.4GHz覆盖广但易受干扰。切换频段可优化连接稳定性。
1、登录路由器管理界面，输入 192.168.1.1 或 192.168.0.1 地址。
2、输入管理员账号与密码，进入无线设置页面。
3、将2.4GHz频段的信道设置为 1、6或11，避免与邻近网络冲突。
4、若手机支持5GHz，优先连接5GHz网络，提升传输效率。
5、保存设置并重启路由器。
四、关闭省电模式或后台限制
手机省电模式会限制后台网络活动，导致WiFi连接不稳定。关闭相关功能可恢复持续连接。
1、进入手机“设置”应用，选择“电池”或“电源管理”。
2、关闭“智能省电”或“超级省电”模式。
3、进入“应用管理”或“电池优化”设置。
4、将“系统服务”、“Wi-Fi”及“网络连接”类应用设为“无限制”。
5、确保“后台数据使用”权限已开启。
五、更新手机系统与路由器固件
系统或固件版本过旧可能引发兼容性问题。更新至最新版本可修复已知网络连接漏洞。
1、打开手机“设置”中的“系统更新”选项。
2、检查是否有可用的系统升级包，下载并安装。
3、登录路由器管理界面，查找“固件升级”选项。
4、下载官方最新版本固件，通过网页上传并升级。
5、升级完成后，重启路由器与手机。
