可通过五种方法找回已删微信好友的聊天记录：一、请求对方合并转发；二、用电脑版备份恢复；三、通过iCloud云备份还原；四、使用微信故障修复工具；五、借助专业工具扫描残留数据。
如果您发现某位联系人已从微信好友列表中消失，但希望找回与其的历史聊天记录，则需依赖数据残留、备份机制或协作方式。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18。
一、请求对方合并转发聊天记录
该方法不依赖任何本地数据或备份，完全通过微信内置转发功能实现内容回传，适用于对方仍保留完整对话且愿意配合的情形。文字、图片、文件、视频等内容均可原样重现，但语音消息无法恢复。
1、请对方打开与您的原始聊天窗口；
2、长按任意一条聊天记录，点击【多选】；
3、滑动屏幕勾选所有需恢复的记录条目；
4、点击左下角【转发】图标，选择【合并转发】；
5、在联系人列表中找到您本人，点击发送。
二、使用微信电脑版备份恢复
此方法依赖于您此前已在电脑端完成过微信聊天记录备份，属于微信官方支持的安全路径，可精确选择恢复特定联系人，即使该联系人已被删除，其历史记录仍存在于电脑端数据库中。
1、在电脑上登录与手机一致的微信账号；
2、点击左下角【更多】（三条横线图标），选择【备份与恢复】；
3、点击【恢复聊天记录至手机】，系统将列出全部可用备份时间点；
4、勾选目标备份项（支持单独勾选该已删好友的聊天记录）；
5、点击【确定】后，确保手机与电脑处于同一WiFi网络；
6、手机端弹出确认框时，立即点击确认，等待同步完成。
三、启用手机系统级云备份恢复
iOS设备若曾开启iCloud对微信应用数据的自动备份，且备份时间早于对方删除操作发生时间，则可通过系统级还原获取包含该好友会话的完整本地数据库副本，无需对方在线或配合。
1、前往【设置】→【Apple ID】→【iCloud】→确认【微信】开关已开启；
2、若为新设备或已重置设备，在初始设置阶段选择【从iCloud云备份恢复】；
3、在备份列表中选取包含微信数据的最近时间点（需早于对方删除好友的时间）；
4、等待系统自动下载并还原微信应用及其聊天记录。
四、调用微信内置故障修复工具
该功能专为修复因微信异常崩溃、闪退、卡顿等系统性故障导致的数据库损坏而设计，虽不能恢复主动删除的好友关系，但在部分场景下可重建局部错乱或丢失的聊天索引，使已删好友的残留记录重新可见。
1、打开微信，进入【我】→【设置】→【帮助与反馈】；
2、点击右上角小扳手图标，进入【故障修复】界面；
3、选择【聊天记录】选项，确认执行修复；
4、等待微信自动重启，重启完成后检查“聊天记录”中是否出现该已删好友的历史会话入口。
五、使用专业恢复工具扫描残留数据
在未开启任何备份的前提下，该方法通过底层文件系统扫描未被覆写的SQLite碎片区块，提取已标记删除但物理空间尚未被覆盖的微信数据库记录。即使对方已删除好友，只要本地数据库未被彻底擦除，仍有概率定位到对应会话ID的原始数据块。
1、通过AppStore搜索并安装恢复帝（仅限iOS用户）；
2、启动应用，选择【微信聊天记录恢复】类目；
3、授权访问设备存储并开始深度扫描；
4、扫描完成后，在结果中筛选包含该已删好友昵称或微信号的会话条目；
5、勾选目标记录，点击【恢复至微信】或导出为HTML文档。
