汇编层面不存在引用，它被编译器直接替换为被引用对象的地址或值，不分配栈空间、不生成取地址指令；指针则占用内存并需显式解引用，二者语义不同但优化后汇编可能一致。
引用在汇编层面根本不存在
引用不是独立的内存实体，编译器在生成汇编代码时会直接将其替换为被引用对象的地址或值，不分配额外栈空间，也不产生 lea 或 mov reg, [addr] 这类“取地址再解引”的指令序列。比如 int& r = x; 后对 r 的所有读写，基本等价于直接操作 x——除非涉及生命周期延长（如绑定到临时对象），此时编译器可能隐式转为 const 指针并延长临时对象栈帧，但这个指针对用户完全不可见。
指针变量本身占内存，且必须显式解引用
每个指针变量（如 int* p）都占用一块确定大小的存储（通常是 8 字节 on x64），它存的是目标对象地址。你在 C++ 中写的 *p = 5;，对应汇编里至少两步：先从指针变量所在位置读出地址（mov rax, [rbp-8]），再向该地址写值（mov DWORD PTR [rax], 5）。这多出来的间接层带来开销，也允许运行时修改指向（p = &y;），而引用一旦绑定就不能改。
为什么不能取引用的地址
&r 看似在取引用地址，实际是取它所绑定对象的地址；编译器禁止 &r 返回“引用自身的地址”，因为引用没有自己的地址。尝试 int** pp = &r; 会编译失败——&r 类型是 int*，不是 int**。反观指针：&p 是合法的，类型是 int**，对应汇编中一次 lea rax, [rbp-8]，即获取指针变量自身在栈上的位置。
优化场景下二者生成的汇编可能完全一致
当开启 -O2 且无副作用时，编译器常把引用和直接变量一视同仁优化。例如：
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void f(int& r) { r++; }
void g(int* p) { (*p)++; }
两者在内联后很可能都编译成一条 inc DWORD PTR [rdi]（假设参数传入 rdi）。区别只在语义约束：引用强制绑定、不可空、不可重绑定；指针可以为空、可重赋值、可算术运算。这些规则由编译器在前端检查，不体现在最终机器码上。
真正容易被忽略的是：引用的“不可空”只是语言契约，底层没硬件或指令级保障；若通过 reinterpret_cast 或内存篡改制造一个绑定到非法地址的引用，解引用时照样触发段错误——和野指针一样，只是你更难在源码里看出破绽。
