可将超级表还原为普通区域或仅清除样式：一、用“转换为区域”功能彻底解除表格结构；二、右键菜单快速执行相同操作；三、选“无”表格样式仅清除视觉格式；四、手动清除边框、填充和加粗等格式。
如果您在Excel中创建了超级表（即套用表格格式的区域），但需要将其还原为普通区域并移除所有表格样式，以下是多种可行的操作方法：
一、使用“转换为区域”功能
该方法可将超级表结构完全解除，保留原有数据与单元格格式，同时清除表格专属功能（如结构化引用、自动扩展等）。
1、选中超级表内的任意一个单元格。
2、在顶部菜单栏切换至“表格设计”选项卡（Excel 2016及以后版本）或“表格工具–设计”选项卡（Excel 2013）。
3、在“工具”组中找到并点击“转换为区域”按钮。
4、在弹出的确认对话框中点击“是”。
二、通过右键快捷菜单操作
此方式无需切换选项卡，适合快速执行，适用于所有支持超级表的Excel版本。
1、右键单击超级表内任意单元格。
2、在弹出的上下文菜单中选择“表格” → “转换为区域”（部分版本显示为“转换为普通区域”）。
3、确认提示后完成转换。
三、清除表格样式但保留表格结构
若仅需移除视觉样式（如底纹、边框、列标题高亮等），而暂不取消超级表身份，可单独清除格式而不影响结构化特性。
1、选中超级表任意单元格，确保已激活“表格设计”选项卡。
2、在“表格样式”库中向左滚动，找到并点击“无”（通常位于最左侧，显示为空白方块）。
3、此时表格仍为超级表，但所有样式设置已被清空，仅保留默认单元格格式。
四、手动删除表格格式并重置单元格格式
当“转换为区域”不可用（如表格被保护或处于共享工作簿模式）时，可采用此替代方案彻底剥离表格属性。
1、全选超级表区域（可按Ctrl+A两次，或拖选全部数据行与标题行）。
2、按Ctrl+1打开“设置单元格格式”对话框。
3、切换至“边框”选项卡，点击“无”按钮清除所有边框线。
4、切换至“填充”选项卡，选择“无颜色”。
5、点击“确定”关闭对话框。
6、再次全选该区域，右键选择“设置单元格格式” → “字体”选项卡 → 取消勾选“加粗”（因表头默认加粗，需手动还原）。
