可使用Control+Command+F快捷键退出全屏,或点击绿色按钮、菜单栏“视图→退出全屏”、三指上滑拖拽窗口、强制退出无响应应用。

如果您正在使用 Mac 应用并已进入全屏模式,但当前需要恢复为标准窗口视图,则可能是由于界面操作不熟悉或快捷键未被掌握。以下是解决此问题的步骤:
一、使用系统级键盘快捷键退出全屏
macOS 为全屏切换预置了多组通用快捷键,无需依赖鼠标即可快速响应,适用于绝大多数原生及主流第三方应用。
1、同时按住 Control + Command + F,该组合键在所有支持全屏的应用中均可实现即时切换。
2、按下 Esc 键,部分应用(如 Safari 视频播放、Keynote 演示)会直接退出全屏并显示控制栏。
3、尝试按 Command + Shift + F,部分旧版本或特定应用(如某些版本的 Preview)仍保留此替代方案。
4、按 fn + F 键,该组合在多数支持全屏的 App 中可触发全屏/退出全屏双向切换。
二、点击窗口左上角绿色按钮退出
Mac 窗口左上角的绿色圆形按钮具有状态感知能力,其功能随当前窗口状态动态变化:处于全屏时默认为“退出全屏”触发器。
1、将鼠标移至屏幕左上角,悬停于当前应用窗口左上角的绿色圆形按钮上。
2、待下拉菜单出现后,点击 “退出全屏” 选项。
三、通过顶部菜单栏执行退出指令
即使在全屏模式下,macOS 仍保持顶部菜单栏的可访问性,只需将鼠标移至屏幕最顶端即可唤出,用户可通过标准菜单路径完成退出操作。
1、将鼠标缓慢移至屏幕最上方,等待菜单栏浮现。
2、点击当前应用名称(如“Safari”“Pages”或“Finder”)。
3、在下拉菜单中定位并点击 “视图” → “退出全屏”。
四、利用触控板手势脱离全屏环境
配备 Multi-Touch 触控板的 Mac 设备支持通过手势直接干预全屏渲染层,适合希望维持操作连贯性的用户。
1、在全屏应用中,用 三根手指向上轻扫,唤出“调度中心”(Mission Control)。
2、在顶部缩略图区域中,找到当前全屏应用的窗口预览。
3、将该窗口预览 向下拖拽至屏幕底部边缘,松手后即恢复为普通窗口。
五、强制结束无响应的全屏进程
当应用因异常卡死导致无法接收任何退出指令时,可借助系统级强制干预手段终止其全屏渲染进程,避免影响其他任务。
1、按下 Option + Command + Esc,调出“强制退出应用程序”窗口。
2、在列表中选中当前处于全屏且无响应的应用。
3、点击 “强制退出” 按钮,确认终止进程。










