子查询和JOIN性能不能一概而论，关键看写法、数据量、索引、优化器及执行计划；合理使用时二者均可高效，真正影响性能的是执行计划而非语法形式。
不一定。子查询和 JOIN 的性能不能一概而论，关键看写法、数据量、索引、数据库优化器以及执行计划。
子查询未必慢：合理使用时效率很高
很多场景下，子查询反而更清晰、更高效：
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相关子查询在小结果集上配合索引（如主键或唯一索引）可能比 JOIN 更快，因为能提前终止（例如
EXISTS遇到第一条匹配就返回）； -
非相关子查询（如
SELECT * FROM t1 WHERE id IN (SELECT id FROM t2 WHERE status=1)）若内层结果集小且有索引，数据库常会自动重写为哈希半连接（semi-join），性能不输 JOIN； - 某些聚合子查询（如
(SELECT MAX(time) FROM log WHERE user_id = u.id)）避免了 JOIN 带来的行数膨胀，实际执行更轻量。
JOIN 也未必快：不当用法反而拖慢
JOIN 容易因设计或数据问题导致性能下降：
- 多表 LEFT JOIN 且关联字段无索引 → 全表扫描 + 笛卡尔积风险；
- JOIN 后未加有效 WHERE 条件，返回大量中间结果，内存/网络开销陡增；
- 大表与大表 INNER JOIN，若缺乏统计信息或优化器误判连接顺序，可能选错驱动表，导致嵌套循环变慢。
真正影响性能的是执行计划，不是语法形式
同一个逻辑，不同写法可能生成相同执行计划：
- MySQL 8.0+、PostgreSQL、SQL Server 等现代数据库都会对子查询做**去关联化**（de-correlation）或转为 JOIN；
- 用
EXPLAIN（MySQL）、EXPLAIN ANALYZE（PostgreSQL）查看实际执行计划，关注是否用了索引、是否出现临时表或文件排序； - 测试时务必用真实数据量和生产配置，小数据集的“快”在大数据下可能完全反转。
实用建议：别猜，要测，优先可读性
日常开发中更应关注三点：
- 先写出语义清晰、符合业务逻辑的 SQL（子查询 or JOIN 按需选），再看执行计划；
- 确保关联字段、过滤字段都有合适索引（复合索引注意最左前缀）；
- 对慢查询，用执行计划定位瓶颈——是没走索引？还是临时表太大？还是网络传输过多？而不是纠结“是不是子查询惹的祸”。
不复杂但容易忽略：子查询和 JOIN 是表达逻辑的不同工具，数据库优化器才是真正的“性能裁判”。
