选代练通代练核心是“真数据+真反馈+真保障”：看平台认证（如钻石/王者标及实战考核）、匹配段位、查最近30单完成率≥90%、胜率≥70%、补刀≥8/min、参团率＞60%，细读带场景的好评与有担当的差评回复，并将手动操作、掉段补打、举报赔付写入订单备注。
选代练通上的代练，核心就一条：别只看段位，要看“真数据+真反馈+真保障”。平台再大，代练个体差异也大，筛错一个，轻则掉分，重则账号风险。
看认证和段位是否经得起验
优先选带“平台认证”标（比如钻石/王者认证）的代练，这类人得上传真实战绩截图，还得通过平台安排的实战考核——比如要求钻石段代练在10局内KDA≥4.0、胜率≥65%才算过关。青铜白银号别找王者代练，操作节奏不匹配，容易被系统检测异常；铂金、钻石段代练反而更懂低分段对线逻辑和晋级赛心态，上分更稳。
查最近30单的硬指标
点进主页，重点不是总接单量，而是最近30单的完成率、胜率、补刀和参团率：
- 完成率低于90%，说明常有中途弃单或超时
- 胜率稳定在70%以上，且近5单没连败，可信度高
- 每分钟补刀≥8个，说明基本功扎实，不会乱送线
- 参团率＞60%，代表会支援、打节奏，不是纯单排型选手
读评价要盯细节，不是看星级
好评里出现“晋级赛三把全赢”“提前问我要不要练新英雄”“掉段当天主动补两局”，这种有场景、有动作的才真实。全是“牛”“快”“稳”的空评，大概率刷的。差评更要细看：有代练回复“那局闪退掉分，已补打并补偿100金币”，说明负责；直接删评或回怼“爱用不用”，立刻划走。
聊清楚再下单，关键条款写进备注
下单前必须确认三件事，并白纸黑字写进订单备注里：
- 是否纯手动操作（平台认证代练都会承诺，违规扣保证金）
- 关键局掉段怎么补（比如晋级失败是否免费重打）
- 账号若被举报，平台先行赔付流程怎么走
这些不是防代练，是防纠纷——平台仲裁全看订单备注和聊天记录，没写等于没说。
基本上就这些，不复杂但容易忽略。
