电脑变慢多因系统冗余、设置不当或资源占用，可通过清理启动项、优化硬盘、精简服务及定期维护来恢复流畅。
电脑变慢不是硬件老化就一定没救，多数情况是系统冗余、设置不当或资源被悄悄占用。找准原因再动手，往往比换新机更有效。
清理启动项和后台程序
开机后自动运行的软件越多，系统越卡顿，尤其是一些厂商预装的“全家桶”或更新工具。它们常年驻留内存却不常使用。
- 按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，切换到“启动”选项卡，右键禁用所有非必要项目（如迅雷、QQ管家、Adobe Updater等）
- 在“进程”页中观察CPU、内存、磁盘占用长期超80%的程序，查清用途后再决定是否结束——比如某个浏览器标签页突然占用90% CPU，可能是网页脚本异常
- 定期检查系统托盘（右下角），关闭不用的云同步、输入法增强、硬件控制面板等常驻小工具
优化硬盘与存储结构
机械硬盘（HDD）碎片多、空间不足、系统盘塞满都会拖慢响应；固态硬盘（SSD）虽无碎片问题，但长期满载或老化也会影响速度。
- 系统盘（通常是C盘）至少保留15%~20%空闲空间，否则Windows无法高效管理虚拟内存和临时文件
- HDD用户可每月运行一次“磁盘碎片整理”（在“此电脑→属性→工具”中），SSD用户则应关闭碎片整理，改用“优化驱动器”中的TRIM功能（默认已启用）
- 把大型文件（视频、备份、下载目录）移出系统盘，重定向“文档”“桌面”等默认库路径到其他分区
精简系统服务与视觉效果
Windows自带大量后台服务，很多普通用户根本用不上；同时过度动画和透明效果也会消耗显卡和CPU资源。
- 按 Win + R 输入 msconfig → “服务”页勾选“隐藏所有Microsoft服务”，再逐一禁用明确不需要的（如Print Spooler、Bluetooth Support Service）
- 右键“此电脑→属性→高级系统设置→性能‘设置’”，选择“调整为最佳性能”，或手动取消“淡入淡出菜单”“启用透明效果”等耗资源选项
- 禁用Windows Search索引（若不用文件内容搜索）：在服务管理器（services.msc）中找到“Windows Search”，设为“手动”或“禁用”
保持系统干净与及时更新
过期补丁、残留软件、无效注册表、恶意插件，都是慢性拖慢元凶。定期维护比出问题再抢救更省力。
- 用系统自带的“磁盘清理”删除Windows更新缓存、临时文件、回收站；进阶用户可用 DISM /Online /Cleanup-Image /StartComponentCleanup 清理旧系统组件
- 卸载软件务必通过“设置→应用→应用和功能”，避免直接删文件夹；用 Revo Uninstaller（免费版）可扫除注册表残留
- 每月检查一次Windows更新，安装质量更新和安全补丁；但可暂缓“功能更新”，等发布2–3个月、口碑稳定后再升级
不复杂但容易忽略，坚持做几周，老电脑也能找回流畅感。关键不是一步到位，而是让系统轻装上阵。
