Windows 11可通过自动规则实现专注模式定时、情境、任务绑定及多条件组合触发：一、设定时规则；二、设全屏/游戏等情境规则；三、用时钟应用绑定任务周期；四、配置多条件组合规则。
如果您希望Windows 11在特定时间或场景下自动进入专注状态，而无需每次手动启动，则需通过系统内置的“自动规则”功能进行配置。该机制依托专注助手底层逻辑，可在满足预设条件时触发通知屏蔽与请勿打扰行为。以下是设置自动开启专注模式的具体步骤：
一、设置定时自动规则
此方法适用于每日固定时段需要专注工作的用户，例如上午9:00至12:00为深度写作时间，系统将按设定时间自动启用专注助手。
1、按下Win + I组合键打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中选择“系统”，然后在右侧点击“专注”选项。
3、向下滚动至“自动规则”区域，点击“添加规则”按钮。
4、在弹出窗口中，为规则命名（如“上午写作时间”），并设置开始时间与结束时间。
5、在“适用日期”中勾选对应工作日或全部日期，在“专注助手”下拉菜单中选择“仅限优先通知”或“仅限闹钟”。
6、点击“保存”，规则即刻生效，到点后系统将自动激活专注模式。
二、设置情境触发自动规则
此方法让系统在检测到特定使用行为时自动启用专注模式，例如全屏运行应用程序或启动游戏，避免人工干预中断当前流程。
1、进入“设置” > “系统” > “专注”页面，定位到“自动规则”部分。
2、点击“添加规则”，在“触发条件”中选择“当我使用全屏窗口时”。
3、启用该规则开关，并在右侧设置对应的专注级别，推荐选择“仅限优先通知”以保留关键通讯。
4、重复上述操作，可新增其他情境规则，例如选择“当我玩游戏时”并启用开关。
5、确认所有规则均已保存，系统将在检测到全屏应用或游戏进程时，自动切换至所选专注状态。
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三、通过时钟应用绑定任务周期自动启动
此方法将自动规则与具体工作任务关联，利用“时钟”应用的专注计划模块实现基于任务的周期性自动触发，适合结构化日程安排者。
1、点击“开始”菜单，搜索并打开“时钟”应用；若未安装，请前往Microsoft Store下载“Windows 时钟”。
2、切换至顶部的“专注”标签页，点击页面中的“+”号添加新计划。
3、设置专注时长（如25分钟）、休息间隔（如5分钟）及重复周期（如每日或工作日）。
4、在“任务”区域点击“从微软待办同步”，选择一项标记为“今日”的高优先级任务进行绑定。
5、完成设置后点击“启动专注时段”，系统将依据设定时间自动开始计时并触发专注模式。
四、配置多条件组合自动规则
此方法支持叠加多个触发条件，例如仅在工作日且连接公司Wi-Fi时才启用深度专注，提升规则的环境感知能力与适用精度。
1、进入“设置” > “系统” > “专注”，在“自动规则”区域点击“添加规则”。
2、在“触发条件”中选择“当我连接到以下网络时”，点击右侧“添加网络”并输入公司Wi-Fi名称。
3、点击“添加另一个条件”，再选择“当我使用全屏窗口时”作为第二触发项。
4、在“专注助手”中选择“仅限闹钟”，确保非紧急信息完全静音。
5、勾选“仅在以下日期启用”，限定为周一至周五，点击“保存”完成配置。
