可通过五种方式调整iPhone灵动岛动画：一、关闭灵动岛整体开关；二、启用“始终隐藏”模式；三、关闭触觉反馈；四、禁用实时活动权限；五、逐应用关闭灵动岛通知显示。
如果您在使用iPhone时发现灵动岛的动画效果过于频繁或干扰操作体验，可通过系统设置调整其动态表现。以下是实现该目标的具体步骤：
一、关闭灵动岛整体开关
此操作将禁用灵动岛区域的全部动态交互效果，仅保留静态通知图标与基础防误触功能。适用于希望彻底消除动画干扰的用户。
1、打开手机“设置”应用。
2、向下滚动并点击“显示与亮度”。
3、在“灵动岛和通知”部分找到“灵动岛”选项。
4、将右侧开关由绿色拨至灰色状态。
二、启用“始终隐藏”模式（iOS 16.2及以上）
该模式专为减少视觉干扰设计，可完全屏蔽灵动岛的动态展开、收缩及内容切换动画，仅维持药丸形切口的物理存在感。
1、进入“设置”>“显示与亮度”>“灵动岛”。
2、开启“始终隐藏”选项。
3、确认弹窗提示后，灵动岛区域即刻停止所有动画响应。
三、关闭触觉反馈以减弱交互感知
触觉反馈会强化灵动岛操作的体感节奏，关闭后可显著降低交互存在感，使通知图标呈现为静态显示状态。
1、进入“设置”>“辅助功能”>“触觉反馈”。
2、在列表中找到“灵动岛触觉反馈”选项。
3、将其开关关闭。
四、禁用实时活动权限
实时活动是驱动灵动岛动态更新的核心机制，关闭该权限后，所有应用无法向灵动岛推送进度条、倒计时、订单状态等动态内容。
1、打开“设置”应用。
2、点击“App”>“实时活动”。
3、将“允许实时活动”开关设为关闭状态。
五、逐应用关闭灵动岛通知显示
此方法保留系统级灵动岛功能，仅阻止特定应用在灵动岛区域生成内容，适合需保留部分服务（如通话、音乐）但屏蔽外卖、社交类动态的用户。
1、进入“设置”>“通知”。
3、查找并关闭“在灵动岛显示”选项。
