美瞳在规范使用下通常安全，但选无证产品、超时佩戴、清洁不当或眼部有基础疾病时易致角膜缺氧、感染等风险，出现眼红视糊等症状应立即停戴就医。
美瞳如果佩戴得当、选择正规产品并注意卫生，一般不会对眼睛造成明显伤害；但操作不当或长期滥用，确实可能带来风险。
选不对产品，眼睛容易“抗议”
市面上有些美瞳是无证小厂生产的，透氧率低、材质粗糙、色素层外露，戴久了容易导致角膜缺氧、干涩、发红甚至感染。建议只选有医疗器械注册证（包装上有“械字号”）的产品，优先考虑日抛型，透氧性好、卫生风险低。
戴太久或不清洁，角膜会“喊累”
- 单次佩戴别超8小时，尤其避免戴着睡觉——角膜夜间本就缺氧，再加镜片等于“双重窒息”
- 月抛/季抛镜片必须每天用专用护理液清洗、消毒，不能用自来水或唾液湿润
- 化妆时先戴镜后上妆，卸妆前先取镜，避免眼线膏、睫毛膏残留在镜片边缘刺激眼睛
本身有眼部问题，戴美瞳要更谨慎
如果有干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼或刚做完近视手术，建议暂时别戴美瞳。这类人群角膜代偿能力弱，稍有刺激就容易反复不适，甚至加重病情。不确定时，最好先咨询眼科医生。
身体发出信号，就得停下来
如果戴镜后持续出现眼红、怕光、视物模糊、异物感或分泌物增多，不是“适应期”，而是眼睛在报警。立刻停戴，并观察1–2天；若没缓解，及时就医，别硬扛。
