QQ邮箱IMAP同步需先在网页端开启IMAP/SMTP服务，再配置客户端：接收服务器imap.qq.com:993（SSL/TLS），发送服务器smtp.qq.com:465（SSL/TLS），Outlook用户名须填@前缀。
如果您希望在邮件客户端（如Outlook、Foxmail或手机系统邮箱）中同步管理QQ邮箱，但无法正常接收邮件，则可能是IMAP服务未开启或服务器参数配置错误。以下是完成QQ邮箱IMAP设置的具体操作步骤：
本文运行环境：MacBook Air M2，macOS Sequoia。
一、登录QQ邮箱并进入账户设置
IMAP功能需在QQ邮箱网页端先行启用，这是客户端能识别并连接该协议的前提。未开启时，任何客户端输入正确参数也无法建立有效会话。
1、打开浏览器，访问 https://mail.qq.com 并使用您的QQ账号和密码登录。
2、点击右上角头像，在下拉菜单中选择“设置”。
3、在设置页面顶部导航栏中，切换至“账户”标签页。
二、开启IMAP/SMTP服务
QQ邮箱默认关闭IMAP与SMTP服务以增强账户安全，必须手动授权启用，否则客户端将被拒绝认证。
1、向下滚动至“POP3/IMAP/SMTP/Exchange/CardDAV/CalDAV服务”区域。
2、找到“IMAP/SMTP服务”条目，点击右侧的“开启”按钮。
3、系统弹出确认框，勾选“我已了解并同意以上内容”，点击“确定”完成启用。
三、获取并记录IMAP服务器参数
不同客户端对服务器地址、端口及加密方式要求严格一致，必须按QQ邮箱官方标准填写，否则连接立即中断。
1、在同一个“POP3/IMAP/SMTP/Exchange/CardDAV/CalDAV服务”页面中，查看“IMAP/SMTP服务”下方标注的参数：
2、IMAP接收服务器地址为：imap.qq.com
3、IMAP端口号为：993
4、加密类型必须为：SSL/TLS
四、在邮件客户端中配置IMAP账户（以Apple Mail为例）
客户端需明确指定协议类型、服务器路径与认证方式，仅输入邮箱和密码不足以触发IMAP同步机制。
1、打开“邮件”应用，进入“邮件”→“设置”→“账户”。
2、点击左下角“+”，选择“添加账户”→“其他邮件账户”。
3、输入姓名、完整邮箱地址（例如：name@qq.com）及密码，点击“下一步”。
4、在手动配置界面中，账户类型选择“IMAP”；
5、接收邮件服务器填写：imap.qq.com；端口填写：993；加密选择：SSL；
6、发送邮件服务器填写：smtp.qq.com；端口填写：465；加密选择：SSL；
7、点击“创建”，等待验证通过后完成配置。
五、在邮件客户端中配置IMAP账户（以Outlook for Mac为例）
Outlook对用户名格式有特殊要求，若使用完整邮箱地址作为用户名会导致认证失败，必须按规则截取。
1、打开Outlook，进入“文件”→“添加账户”。
2、选择“高级选项”→“手动设置”，点击“配置”。
3、账户类型选择：IMAP；
4、接收邮件服务器：imap.qq.com；端口：993；加密：SSL/TLS；
5、发送邮件服务器：smtp.qq.com；端口：465；加密：SSL/TLS；
6、用户名字段仅填写@符号前的部分（例如邮箱为user@qq.com，则用户名填user）；
7、密码填写QQ邮箱登录密码或已生成的独立IMAP密码（若已开启设备锁或两步验证，必须使用授权码）。
