东芝电脑运行迟缓、内存占用高、C盘空间缩水，很可能是休眠文件hiberfil.sys及系统缓存等导致；需依次禁用休眠、清理%temp%和temp临时文件、重配虚拟内存至非系统盘、禁用SysMain服务、排查终止异常进程并执行离线杀毒。
如果您发现东芝电脑运行迟缓、响应卡顿，且任务管理器中内存占用持续偏高，同时C盘空间因休眠文件大幅缩水，则很可能是休眠功能生成的hiberfil.sys文件长期驻留所致。以下是针对东芝品牌Windows系统设备清除内存冗余、减少休眠文件占用的具体操作步骤：
一、禁用休眠功能并删除hiberfil.sys
休眠功能会将整块物理内存内容完整写入硬盘，生成与内存容量相当的hiberfil.sys文件（通常位于C盘根目录），该文件默认不可见且无法手动删除，必须先关闭休眠才能释放对应空间。
1、以管理员身份运行命令提示符：点击“开始”→在搜索栏输入cmd→右键“命令提示符”→选择“以管理员身份运行”。
2、在命令行中输入并回车执行：powercfg /h off。
3、等待命令执行完成（无报错即成功），此时系统自动删除C:\hiberfil.sys文件，并永久禁用休眠模式。
4、重启电脑后，在文件资源管理器中启用“显示隐藏的项目”和“显示受保护的操作系统文件”，确认C盘根目录下已无hiberfil.sys文件。
二、清理系统级临时内存缓存
Windows系统在运行过程中会持续生成用户态和内核态临时缓存，包括%temp%与temp两个独立路径下的大量中间文件，这些文件虽不直接计入内存使用率，但会加剧页面交换频率，间接推高内存压力。
1、按下Win + R组合键，输入%temp%后回车，打开当前用户临时文件夹。
2、全选全部文件与文件夹（Ctrl + A），按Shift + Delete彻底删除（跳过回收站）。
3、再次按下Win + R，输入temp后回车，打开系统级临时文件夹。
4、重复全选与Shift + Delete操作，清除系统范围临时缓存。
三、调整虚拟内存配置释放C盘压力
当物理内存不足时，Windows会频繁调用C盘上的虚拟内存（pagefile.sys），该文件默认大小随内存增长而扩大，长期未优化将导致C盘空间被持续挤占，并引发磁盘I/O瓶颈，加剧内存调度延迟。
1、按下Win + R，输入sysdm.cpl并回车，打开“系统属性”窗口。
2、切换至“高级”选项卡，点击“性能”区域的“设置”按钮。
3、在新窗口中再次切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”按钮。
4、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，选择C盘，再选择“无分页文件”→点击“设置”；随后选中D盘（或其他非系统SSD分区），选择“自定义大小”。
5、根据物理内存容量设定初始值与最大值：例如8GB内存设为12288 MB（12GB）初始，16384 MB（16GB）最大，点击“设置”→“确定”。
6、重启电脑使新虚拟内存配置生效，原C盘pagefile.sys将被自动移除。
四、终止SysMain（SuperFetch）服务降低后台内存预加载
SysMain服务（旧称SuperFetch）会持续分析用户行为，预加载常用程序至内存，虽意图提升响应速度，但在东芝低配机型或内存≤8GB设备上极易造成内存常驻占用率达70%以上，且无法被常规应用主动释放。
1、按下Win + R，输入services.msc并回车，打开服务管理控制台。
2、在服务列表中找到SysMain，双击打开其属性窗口。
3、将“启动类型”更改为禁用，若服务状态为“正在运行”，立即点击“停止”按钮。
4、点击“应用”→“确定”，关闭窗口。
5、重启电脑后，任务管理器“内存”选项卡中“备用内存”占比显著下降，“已提交”数值趋于稳定。
五、扫描并终止异常内存占用进程
部分东芝预装软件（如Toshiba Assist、Value Added Package）或第三方驱动组件存在内存泄漏缺陷，也可能被恶意程序伪装成系统进程持续驻留，导致内存占用虚高且无法通过常规方式释放。
1、按Ctrl + Shift + Esc打开任务管理器，切换至“详细信息”选项卡。
2、点击“内存”列标题进行降序排序，定位内存使用量前五的进程。
3、对名称可疑（如随机字符串、无数字签名、公司名为空）、CPU持续为0但内存占用超500MB的进程，右键选择“打开文件所在位置”验证路径合法性。
4、若路径位于C:\ProgramData\、C:\Users\用户名\AppData\Local\Temp\等非常规目录，或数字签名显示“Unknown”“Not Verified”，右键结束任务。
5、立即运行Windows Defender离线扫描：打开“Windows安全中心”→“病毒和威胁防护”→“扫描选项”→选择“Microsoft Defender 脱机扫描”→点击“立即扫描”，重启后自动执行深度检测。
