若高刷新率显示器未启用对应刷新率，需依次检查设置路径、显示器识别、驱动支持及线材带宽；可通过Windows设置、显卡控制面板、显示适配器属性调整刷新率，更新显卡与显示器驱动，并确保使用DP 1.4/HDMI 2.1等合规线缆。
如果您已连接高刷新率显示器（如120Hz、144Hz或更高），但系统未启用对应刷新率，可能是由于设置路径未正确进入、显示器未被识别、驱动不支持或连接线带宽不足。以下是多种可行的调整方法：
一、通过Windows设置界面调整
此方法适用于Windows 10与Windows 11系统，利用系统内置图形界面直接修改刷新率，操作直观且无需额外软件。
1、右键点击桌面空白处，选择显示设置。
2、向下滚动页面，点击高级显示设置（Windows 10）或在“显示”设置中点击相关设置 → 高级显示（Windows 11）。
3、确认当前选中的是目标高刷显示器（若多屏连接）。
4、在刷新率下拉菜单中，选择显示器标称支持的高刷新率值，例如144 Hz或165 Hz。
5、系统短暂黑屏后若画面正常，点击保留更改；若异常，等待15秒将自动恢复原设置。
二、通过显卡控制面板调整
独立显卡（NVIDIA/AMD）的控制面板提供更底层的刷新率控制能力，有时可解锁系统设置中不可见的高刷选项，尤其适用于自定义分辨率或超频刷新率场景。
1、右键桌面空白处，选择NVIDIA 控制面板（NVIDIA显卡）或AMD Radeon 设置（AMD显卡）。
2、在NVIDIA控制面板中，左侧导航至显示 → 更改分辨率；在AMD Radeon设置中，进入显示器 → 刷新率。
3、在右侧分辨率列表旁的刷新率下拉框中，选择目标高刷值（如144Hz、165Hz、甚至170Hz等厂商定制档位）。
4、点击应用，观察屏幕是否稳定输出；确认无闪烁、撕裂或黑屏后，在弹出提示中点击是保存。
三、通过显示适配器属性调整（传统方式）
该路径调用Windows经典显示属性对话框，兼容性更强，适用于部分旧驱动或高刷选项在新设置中未出现的情况。
1、右键桌面空白处，选择显示设置。
2、滚动到底部，点击高级显示设置。
3、点击显示适配器属性链接（非按钮，为蓝色文字链接）。
4、在弹出窗口中切换到监视器选项卡。
5、在屏幕刷新率下拉菜单中，选择支持的高刷新率值（如120Hz、144Hz）。
6、点击应用，再点击确定完成设置。
四、更新显卡与显示器驱动
旧版驱动常导致高刷新率选项灰显或缺失，更新至最新WHQL认证驱动可恢复完整刷新率列表，并修复EDID识别异常问题。
1、按下Win + X，选择设备管理器。
2、展开显示适配器，右键您的显卡，选择更新驱动程序。
3、选择浏览我的电脑以查找驱动程序 → 让我从计算机上的可用驱动程序列表中挑选，勾选显示兼容硬件，手动选择最新版本。
4、同时，在设备管理器中展开监视器，右键通用PnP监视器，选择更新驱动程序，确保使用基本监视器或厂商指定驱动。
5、重启电脑后，重新进入上述任一设置路径，检查高刷选项是否已激活。
五、检查物理连接与线材规格
即使显示器与显卡均支持高刷，若使用不匹配的视频线缆（如HDMI 1.4连接144Hz显示器），系统将强制限制刷新率上限，导致高刷不可选。
1、确认显示器接口类型（DP 1.2+/DP 2.1 或 HDMI 2.0+/HDMI 2.1）及对应支持的最高刷新率。
2、使用原装或认证的DisplayPort线缆（推荐DP 1.4及以上）或HDMI 2.1线缆连接显卡与显示器。
3、避免使用转接头（如DP转HDMI）、延长线或分线器，这些可能中断EDID通信，导致系统无法读取显示器真实能力。
4、在显示器OSD菜单中，启用高带宽模式（如AMD FreeSync Premium Pro / NVIDIA G-SYNC Compatible）或全带宽传输（Full Bandwidth / UHD Mode）选项。
