睡眠模式依靠持续供电保留内存数据，唤醒快但耗电；休眠模式将数据存入硬盘并完全断电，零功耗但恢复慢，适合长时间停用。通过命令提示符启用休眠功能后，可在电源选项中配置使用。
如果您发现电脑在合上盖子或按下电源键后进入不同的低功耗状态，这通常是Windows 10的睡眠或休眠模式在起作用。这两种模式都能保存您的工作并节省电量，但其工作原理和适用场景有显著不同。以下是关于它们区别的详细说明。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 Pro。
一、数据存储位置与供电方式
该方法的核心在于理解系统状态信息被保存在何处以及设备需要消耗多少电力来维持该状态。
1、睡眠模式会将您当前打开的程序和文件数据保留在内存（RAM）中，并持续为内存供电以防止数据丢失，同时关闭硬盘、显示器和CPU等大部分硬件。此时电脑处于极低功耗状态，但仍需少量电力支持。
2、休眠模式则会将内存中的所有数据完整地写入到硬盘上的一个特殊文件（hiberfil.sys）中，然后完全切断对包括内存在内的所有硬件的电源供应，使电脑如同彻底关机一样不消耗任何电量。
二、唤醒速度与恢复性能
此区别决定了从低功耗状态返回正常工作所需的时间，直接影响用户体验。
1、当从睡眠模式唤醒时，电脑只需重新激活CPU和硬盘等部件，并直接从仍在供电的内存中读取数据，整个过程通常在几秒钟内完成，恢复速度非常快。
2、当从休眠模式唤醒时，电脑必须先像启动一样加电自检，然后将之前保存在硬盘上的休眠文件数据重新载入内存，这个过程耗时较长，具体时间取决于内存容量大小和硬盘的读写速度，使用固态硬盘（SSD）可以显著缩短恢复时间。
三、适用场景与能耗对比
了解不同模式的能耗特性有助于选择最适合当前情况的电源管理方案。
1、睡眠模式适合短暂离开电脑的情况，例如开会、午休或短时间处理其他事务。由于它依赖持续供电，在笔记本电脑上长时间睡眠可能导致电池耗尽，进而造成未保存的数据丢失。
2、休眠模式因其零功耗的特性，非常适合长时间不使用电脑时应用，比如夜间休息、出差旅行或长期存放。即使电源断开，保存在硬盘上的数据也不会丢失，下次开机时能准确恢复到之前的工作状态。
四、启用与配置休眠功能
某些Windows 10系统默认可能未开启休眠选项，需要手动进行设置以确保能在电源菜单中看到它。
1、以管理员身份打开命令提示符（CMD），输入命令 powercfg -h on 并按回车执行，即可启用系统的休眠功能和创建hiberfil.sys文件。
2、通过“控制面板”>“硬件和声音”>“电源选项”>“选择电源按钮的功能”，点击“更改当前不可用的设置”，然后在“关机设置”区域勾选“休眠”，保存修改后，休眠选项就会出现在开始菜单的电源按钮中。
