ChatGPT可通过四种方式快速总结YouTube视频：一、用Video Insights插件自动解析字幕并三点摘要；二、装Chrome扩展“YouTube Summary”一键生成双语摘要；三、手动下载清洗字幕后分段提交提炼关键信息；四、用Claude-instant-100k处理全量字幕提取案例、数据与主张。
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如果您希望快速掌握YouTube视频的核心内容，但又无法完整观看，ChatGPT可借助外部工具或插件提取并总结视频字幕信息。以下是多种可行的操作路径：
本文运行环境：MacBook Air M2，macOS Sequoia。
一、使用Video Insights插件直接处理YouTube链接
该插件专为GPT-4设计，能自动解析YouTube视频的公开字幕，并生成结构化转录与摘要。它不依赖人工下载字幕文件，全程在ChatGPT界面内完成。
1、访问chat.openai.com，确保已登录并启用GPT-4模型。
2、将鼠标悬停在页面右上角的“GPT-4”标识上，点击出现的“Plugins”按钮。
3、在插件商店中搜索“Video Insights”，点击安装并启用。
4、在聊天框中粘贴目标YouTube视频URL，输入指令：请转录该视频字幕，并用三点式摘要概括核心内容。
二、通过YouTube Summary with ChatGPT浏览器插件一键生成
这是一款轻量级Chrome扩展，无需跳转至ChatGPT网页，直接在YouTube播放页右侧栏呈现摘要结果，支持中英文双语字幕识别与本地化摘要生成。
1、前往Chrome Web Store，搜索并安装“YouTube Summary with ChatGPT”插件。
2、点击浏览器右上角拼图图标，将该插件固定到工具栏。
3、打开任意YouTube视频页面，等待右下角出现浮动摘要面板。
4、点击面板中的“Summary”按钮，系统将自动调用ChatGPT（需绑定API Key）生成精炼摘要。
三、手动提取字幕后喂入ChatGPT进行分段处理
适用于无字幕自动提取权限的私有视频、受限区域视频或需高精度控制摘要粒度的场景。该方法绕过插件依赖，完全由用户主导字幕获取与提交流程。
1、使用downsub.com或YouTube网页版字幕导出功能，下载.srt或.txt格式字幕文件。
2、用文本编辑器打开字幕文件，删除时间戳，仅保留纯文字内容。
3、将文字按每1500字符左右为一段切分，逐段粘贴至ChatGPT对话框。
4、对每段输入指令：请提取本段中出现的所有关键人物、技术名词和结论性陈述。
四、结合Claude-instant-100k处理长视频全量字幕
Claude模型具备超长上下文窗口（最高100K tokens），适合一次性处理整段未经删减的字幕文本，尤其擅长从冗余口语表达中剥离有效信息点。
1、访问poe.com，选择Claude-instant-100k模型。
2、将完整清洗后的字幕文本（去除时间轴、合并重复行）全部粘贴进输入框。
3、输入明确指令：列出视频中提到的全部具体案例、数据指标及作者明确提出的三个主张。
4、等待响应完成，复制结果用于后续内容复用或交叉验证。
